下半身太りの原因④
ふくらはぎは第２の心臓と
言われていて、
下半身の血液を心臓に戻す
ポンプの役割をしています。
ふくらはぎを使わずに
座ってる状態が続くと
ふくらはぎの筋力は弱ります。
するとポンプがスムーズに
いかなくなり、
脚は冷えて
老廃物と水分は溜まり
結果ムクミます。
ふくらはぎを伸ばすストレッチと
ウォーキングを心がけましょう。
サイズの合わない靴を
はいていると、
ふくらはぎが太くなるので
注意です。
下半身太りの原因③
筋肉やセルライトで
ガチガチの固い脚。
（セルライトとは体温が低く
代謝が悪い所にできる脂肪の塊）
これは、エステに行き
機械で柔らかくほぐし
リンパへ流してもらう事を
お勧めします。
エステに行くなら
その期間ぐらいは、
食事制限やストレッチに
力をいれて効果を出しましょう。
エステは背中を押してくれる場所、
手助けする所です。
自分で出来ない事を
エステでしてもらい、
自分でも努力して
理想の脚になれるなら
安い投資だと思います。
美容の話⑨で
紹介したマッサージ方法で
ホームケア・半身浴がお勧めです。
どう思いますか？
私がダルちゃんに
顔を近づけると…
バシッ!って
されて傷が…
旦那は怒るので
絶対されない。
私は何されても怒らないけど、
もしかして、もしかして…
嫌われてたりして(T_T)
ロイヤルカナン見つけました！
今度はダルちゃんの
お腹がビックリしないように
今のと混ぜてあげてます☆
あと2ヶ月程で
1年になるダルちゃん。
1年経てば
猫で言うと18歳です♪
大人だぁ。
ティッシュの入れ物から
チラリ。
お仕事行く時も
玄関から外をチラリ。
iPhoneからの投稿