美容の話42

下半身太りの原因④

ふくらはぎは第２の心臓と

言われていて、

下半身の血液を心臓に戻す

ポンプの役割をしています。

ふくらはぎを使わずに

座ってる状態が続くと

ふくらはぎの筋力は弱ります。

するとポンプがスムーズに

いかなくなり、

脚は冷えて

老廃物と水分は溜まり

結果ムクミます。

ふくらはぎを伸ばすストレッチと

ウォーキングを心がけましょう。

サイズの合わない靴を

はいていると、

ふくらはぎが太くなるので

注意です。