DALCYのブログ -118ページ目

DALCYのブログ

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トイレから出る時、
ゴロンして邪魔するダルちゃん。

トイレから出さない気だな。

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洗ったのに
毛が抜けすぎるので

ついにコロコロでお手入れ。

チョウチョで遊んでるスキに
してみたり

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マタタビあげながら
してみたり

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1なでで
こんなに…

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ついに
いや過ぎて拗ねた。

出てこないの。

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スーパーマン!!

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じゃーん

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じゃじゃーん

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〝ナウがフォローされました″
ってたんまになるけど、

どーゆー意味かさっぱりだぜ。


外から見たダルちゃん。
窓から外をチラリ

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こんなん知らんと見たら
可愛過ぎと思うのは私だけ?

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iPhoneからの投稿

ストレッチは
痛くなるまでしなければ

柔らかくならないと
思われがちですが、

痛くなるまでするのは
反対に筋を傷めたりして
逆効果なのです。

やり過ぎもダメです。

ストレッチは毎日少しずつ
ゆっくり呼吸しながら
痛くないギリギリまで
30秒程伸ばし
お風呂の後が効果的です。


ストレッチの効果

ケガをしにくい
運動後の疲労回復
筋肉を和らげる
体を動きやすくする
リラックス効果
血流をよくする


イライラした時や過食も
ストレッチで防げます。






iPhoneからの投稿

今日は甘えんぼダルちゃん

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撫でてって

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喉を鳴らしてアピール

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拗ねてても
ベランダで遊んでても

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チョウチョを出すと
すぐ夢中

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どりゃーーー!!!

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手ながっ

周りが見えなくなるみたい。
















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