豊かな人生を送りたい！リラックスから始まったニッキースカイの日記 -19ページ目
⬇仲間のブログ⬇
オンラインクラスでの参加だから
入会して3年経っても
スタジオの様子が
あまり分からないし
名前すら知らない人も沢山いる
だけどいつも
スタジオを身近に感じるのは
仲間がいるから
⬆テンさんは１年前に入会して
オンラインでこつこつ続けて
結果を出している
スタジオのヨガは
継続すれば必ず
結果が出るヨガ
それをテンさんも感じてる
サットヴァスタジオのヨガは
根っこのところが
他のヨガクラスとは違う
ポーズの美しさや
柔軟性を競うわけでなく
身体のラインを魅せるヨガでもない
自分が求めている
「私」が目覚めるヨガ
⬇福岡セミナー開催します⬇
【空気が読めるようになるには】
感覚が起きる前から
⬇知覚できる状態を作っておく⬇
知覚できる状態が
皮膚の内側に限定されている状態だと
ハプニングが起きたら
緊張して驚きます
でも（皮膚の）外側も分かっていたら
緊張しません
（ブログ主は）
内側と同じくらい
外側が見えていない
内側が見えているのと同じくらい
外側を見ます
ただし内側を見ながら「考える」は
予測になりまちがいです。
やってはいけません。
いわゆる「空気が読める人」は
外側だけを見てひとの様子を伺うので
自分が疲れます
内と外どちらか一方だと疲れます
内側でできることを
外側でもやります
訓練すればできるようになります
⬆稽古人さんのブログをチェック⬆
サットヴァヨガ福岡セミナー
チャンティングのプラサード
みんなで手づくり
持ち寄って頂きます
サットヴァスタジオに入会して丸3年
毎日自主練するだけでも
筋肉もつくし
代謝も上がる
だけど「自主練」だけでは
なかなか続かない人がほとんどで
私もそんなひとり
たろうたさんが主催する
サットヴァヨガの凄さは
「継続したくなるヨガ」
続けたら必ず
心身共に結果が表れるから。
「あらっ？？」という
気付きや驚きの連続
代謝がアップしたのもその１つで
筋肉量が上がっているから
食べても太りにくくはなったけど
アサナのポーズ
エクササイズ
呼吸法
瞑想
マントラ
たろうたさんが指導されたことを
丁寧にやれば太りにくくなるし
冬は確かに代謝は落ちるけど
丁寧に身体と向き合えば
冬も太らずに
過ごせることがわかった
最近代謝がここ最近
一気に上がっている
皆既月食の日にチャンティング
みんなの手づくりプラサード
⬆皆さんに良いことが沢山ありますように✨
サットヴァスタジオのセミナーが
福岡であります。
わたしが初めてお会いした時は
「お坊さんみたいな方だな」
って思いました
百聞は一見に如かず
ぜひ来てサットヴァヨガの凄さを
体感してみてください
⬆トライアル会員始まりました⬆
相手が会話の途中に緊張したとき
こちらも緊張せず自分を変えない方法
空気を読むとは
自分が会話の中で「緊張した」と気づいた
自分の緊張が
あることに気づいているのは
自分の身体に
知覚能力があるということです
これを知覚できているならば
この知覚能力を外にも広げて
相手を感じましょう
（ブログ主は）
自分の内側に入りすぎている
内側と同じくらい
外側が見えていないからです
（ブログ主が）アサナのときに
内側を見ているのと同じように
外側を見ます
皮膚や神経に緊張を感じる前に
感覚が起きる前から
知覚できる状態を作っておきます
【②に続く】
最近、知人の悩みや
心配事の話を聞いて
引きずってるなぁ
そんな風に思うのは
気持ちの切り替えが
早くなったからだ
≒強くなりすぎている
一般的でもなく
特別でもない
普通とは違う
技術を習得しています
注意しないといけないのは
自分がものすごく強くなっていると
自覚を持つことです
ただ（メンタルが）
強靭になっただけで
奢ってはいけません
空気を読むときは
意識を広げます
相手がどういう反応を求めているか
分かるようになります
自分を含めて
相手と同じテリトリーにいて
相手と同じところにいます
↑スタジオのPV
サットヴァスタジオでは
明日に繋がる生き方が見つかります
↑ちょうど１年前のブログ
サットヴァスタジオで
カルマヨーガを続けたら
心身とも意識が変わる
オンラインでも今
これだけ変化しているから
スタジオに通う仲間は
どれほど進化が早いだろう
今は１年前ブログに綴った状態が
当たり前になっていて
気持ちの切り替えが
すごく早くなって
悩む時間が勿体なくて
悩むよりも
どうしたら問題が解決するか
どうしたら楽しめるか
考えだしたら
エクササイズにヨガに
マントラ唱えて瞑想
これで気持ちを切り替えている
⬇③に続く⬇
紅葉のシーズン
北岳より中岳、南岳を臨む
改修中の英彦山上宮
鋼メンタル
そんなの以前のわたしには
遠い夢のまた夢で
不都合なことが起きるたび
こころを病んで
恨んだり
妬んだり
苦しんだり
からだはガチガチに硬くて
柔軟性もほとんどなく
スタジオに入会したころは
心身とも相当な負担を抱えていた
そんなわたしがたろうたさんに
「（サットヴァ）ヨガをする人が
陥りがちなのが
強くなりすぎている
ことに気づかないことです」
と言われた
いつのまにか私のこころは
一般人を超えて
相当タフになっていた
⬇（②に続く）⬇
「世界を説明するには
言葉だけでは
足りないのはよく分かる
相手の存在を丸ごと認めるという
太朗さんの在り方が
素晴らしい」
「なかなか面白い話ですよね。
言葉で語り得ないものを語らないと、
いけないということは
非常に難しい作業だと思います。
太朗さんはすごい考えてる人だなぁ
と思いました。」
ポッドキャスト
ぜひ聞いてみて
多朗太さんの人柄を
身近に感じてみてください
↑ほんと、その通り。
ピンポイントで端的で、
それでいて納得の言葉。
システマ仲間に
整体の先生がいるけど
ずっと続けたのは5人くらいで
あとは自分で治せって
指導したのは
私くらいらしい。
続けるって最強のツール
これだ、って思ったら
諦めない
