明日のハーフの大会に出る予定でしたが、
金曜日の昼ごろから体調をくずし、
なんとか回復してきましたが、
病み上がりでハーフを走る体力は持ち合わせていないので
途中トラブってもいやなので
明日は不参加とします。。
悔やむ。
金曜日の昼ごろから体調をくずし、
なんとか回復してきましたが、
病み上がりでハーフを走る体力は持ち合わせていないので
途中トラブってもいやなので
明日は不参加とします。。
悔やむ。
温水プール。
ボクのなかでは 「寒い冬こそあたたかい温水」だろ。ッテ思うんですけど、
冬はあまり人来ません。
極寒で雨の日なんて、 １コース１人で独占みたいな。
そんな日は狙っていきます。今日は絶対空いている！！って。
もう、そんなときはガンガンおよいじゃいます。
なので、冬はほぼ常連さんのみ。
ボクはだいたい週に２回くらい、曜日はランダムで通ってるのですが、
いつプール行っても絶対に毎回いる人がいます。
きっと、毎日プール通いの超常連さん。
しかし、一回も話はしたことありませんが。。。
独特なクロールで、ピチョって静かな入水音のする女の人１人
平泳ぎの背中の曲がった白のシリコンキャップしたガリガリ中年おじさん一人。
平、クロールを適度にこなす３５オーバーのお兄さん。
この三人は常にいます。
あ、あと、 準常連さんでは、
通称 水野くん がいます。
ミズノの水着をきてるから水野くんです。
遅い時間にきますが、かなりキモいです。
なんか、平泳ぎしかやらないんですけど、、超ダッシュ２５ｍしかおよぎません。
まあそれはいいんだが、
息継ぎの時に、ヴぁあぁ～！！ってプール中に響く超大きい声をだします。
超ダッシュだから、息継ぎの声が響く回数も多いこと。
ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！
・・・。
そして、泳いだ後は、一人でなんかブツブツ呪文を唱えています。
聞き取れません。。。
あと、異様なスイムパンツ？をはいた、
通称 きもいマンもいます。
なんか、
なぜかシルエットはジャージくらいのダボダボ。なのになぜか ７分丈。
Tシャツ生地みたいな黒いテロテロな生地。
だから、スイムパンツなのに、ひざ下でTシャツ生地のパンツのスソがヒラヒラしてます。
普通のスイムパンツはピチっとしています。
きもいパンツ、本気でどこで売っているのかわかりません。実はスイムパンツではないのかもしれません。
きもいパンツ は不思議な形です。
昨日もシャワーの時にヨコだったので、ついつい、どんだけきもいか観察してしまったんですがね。、、、
黒いスイムパンツの白いステッチが擦れてグショグショになってしまっていました。
しかも生地が生地なもんだから、シャワーを浴びると ピタっとしてきます。
ボディーラインが濡れたTシャツの時のようにはっきりと出現してきます。。もう、それでもキビシイのに、、、、
サポーター付属ではないのか、チ●コの形がリアルにピタッと出現します。。。。。。
ひざ下に余ったヨレヨレとした生地からはシャワーのしずくが ポタポタと滴り落ちます。。。。。
本当にそれはスイムパンツなのだろうか。。。
で、スイムキャップかぶってるんですが、
黒なのに透けていて、おでことハゲかけた生え際がクッキリ透けて見えます。。。。コレもおかしいし。。。
白キャップなら透けるのわかるんですけど、ここまでくると さすがきもいマン と納得するしかありません。
それでいて、剛毛。
とてもキャラの強い 準常連さんたちです。
ボクも、剛毛をみられてだれにきもい とおもわれてるかと思うと、
剃らなきゃかしら。と思います。
次回予告：プールマナーについて。
ボクのなかでは 「寒い冬こそあたたかい温水」だろ。ッテ思うんですけど、
冬はあまり人来ません。
極寒で雨の日なんて、 １コース１人で独占みたいな。
そんな日は狙っていきます。今日は絶対空いている！！って。
もう、そんなときはガンガンおよいじゃいます。
なので、冬はほぼ常連さんのみ。
ボクはだいたい週に２回くらい、曜日はランダムで通ってるのですが、
いつプール行っても絶対に毎回いる人がいます。
きっと、毎日プール通いの超常連さん。
しかし、一回も話はしたことありませんが。。。
独特なクロールで、ピチョって静かな入水音のする女の人１人
平泳ぎの背中の曲がった白のシリコンキャップしたガリガリ中年おじさん一人。
平、クロールを適度にこなす３５オーバーのお兄さん。
この三人は常にいます。
あ、あと、 準常連さんでは、
通称 水野くん がいます。
ミズノの水着をきてるから水野くんです。
遅い時間にきますが、かなりキモいです。
なんか、平泳ぎしかやらないんですけど、、超ダッシュ２５ｍしかおよぎません。
まあそれはいいんだが、
息継ぎの時に、ヴぁあぁ～！！ってプール中に響く超大きい声をだします。
超ダッシュだから、息継ぎの声が響く回数も多いこと。
ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！ヴぁあぁ～！！
・・・。
そして、泳いだ後は、一人でなんかブツブツ呪文を唱えています。
聞き取れません。。。
あと、異様なスイムパンツ？をはいた、
通称 きもいマンもいます。
なんか、
なぜかシルエットはジャージくらいのダボダボ。なのになぜか ７分丈。
Tシャツ生地みたいな黒いテロテロな生地。
だから、スイムパンツなのに、ひざ下でTシャツ生地のパンツのスソがヒラヒラしてます。
普通のスイムパンツはピチっとしています。
きもいパンツ、本気でどこで売っているのかわかりません。実はスイムパンツではないのかもしれません。
きもいパンツ は不思議な形です。
昨日もシャワーの時にヨコだったので、ついつい、どんだけきもいか観察してしまったんですがね。、、、
黒いスイムパンツの白いステッチが擦れてグショグショになってしまっていました。
しかも生地が生地なもんだから、シャワーを浴びると ピタっとしてきます。
ボディーラインが濡れたTシャツの時のようにはっきりと出現してきます。。もう、それでもキビシイのに、、、、
サポーター付属ではないのか、チ●コの形がリアルにピタッと出現します。。。。。。
ひざ下に余ったヨレヨレとした生地からはシャワーのしずくが ポタポタと滴り落ちます。。。。。
本当にそれはスイムパンツなのだろうか。。。
で、スイムキャップかぶってるんですが、
黒なのに透けていて、おでことハゲかけた生え際がクッキリ透けて見えます。。。。コレもおかしいし。。。
白キャップなら透けるのわかるんですけど、ここまでくると さすがきもいマン と納得するしかありません。
それでいて、剛毛。
とてもキャラの強い 準常連さんたちです。
ボクも、剛毛をみられてだれにきもい とおもわれてるかと思うと、
剃らなきゃかしら。と思います。
次回予告：プールマナーについて。
日曜日
バイク１３ｋｍ＋ラン３ｋｍ を３セット
今年の２月くらいの記録は、
１セット目 ３６分
２セット目 ３７分
３セット目 ３８分 という、だんだんと落ちていく記録。
去年は１セット目、ガンガン飛ばして３８分台でした。３セット目は４０分オーバーだった。
先日の４日にやったら、
１セット目 ３５分２１秒 内訳 B２１分５０秒 R１３，３１
２セット目 ３５分１８ B２２，０６ R１３，１２
３セット目 ３５分１８ B２２，４１ R１２，３７
バイク は２０秒ずつ落ちているものの、以前よりも早くフィニッシュできているし。
ラン のペースはどんどんあがっている。最後は４分１０秒/ｋｍペース。
いいではないか。
全体的にも、トータルはほぼ変わらない。
しかも、全くタイムが落ちてこない。持久力がついた証拠。
バイクはそんなにやってないわりにはグングン漕いでいける手応えというか、足応え。
ランは最近インターバルやってるので、強いはず。
いつもなら、２本目終わった時点でクタクタで、３本目やるのは、相当な勇気が必要なのだが、
今回は、３本目いきましょーーーー！っていうノリ。
で、そのまま、プールに行って、
１００ｍ １分５０秒 のインターバル×３セット。
のはずが、２セット目からは途中から２分インターバルに変更。
３セット目は最初から２分インターバル。
でないと、ムリ。
腕、超重い。
バイク ランで 腕つかってないのに。
体重いし。
しかし、翌日はまったく筋肉痛がなく、
まあ、日々のトレーニング成果はでたかな。という結論。
バイク１３ｋｍ＋ラン３ｋｍ を３セット
今年の２月くらいの記録は、
１セット目 ３６分
２セット目 ３７分
３セット目 ３８分 という、だんだんと落ちていく記録。
去年は１セット目、ガンガン飛ばして３８分台でした。３セット目は４０分オーバーだった。
先日の４日にやったら、
１セット目 ３５分２１秒 内訳 B２１分５０秒 R１３，３１
２セット目 ３５分１８ B２２，０６ R１３，１２
３セット目 ３５分１８ B２２，４１ R１２，３７
バイク は２０秒ずつ落ちているものの、以前よりも早くフィニッシュできているし。
ラン のペースはどんどんあがっている。最後は４分１０秒/ｋｍペース。
いいではないか。
全体的にも、トータルはほぼ変わらない。
しかも、全くタイムが落ちてこない。持久力がついた証拠。
バイクはそんなにやってないわりにはグングン漕いでいける手応えというか、足応え。
ランは最近インターバルやってるので、強いはず。
いつもなら、２本目終わった時点でクタクタで、３本目やるのは、相当な勇気が必要なのだが、
今回は、３本目いきましょーーーー！っていうノリ。
で、そのまま、プールに行って、
１００ｍ １分５０秒 のインターバル×３セット。
のはずが、２セット目からは途中から２分インターバルに変更。
３セット目は最初から２分インターバル。
でないと、ムリ。
腕、超重い。
バイク ランで 腕つかってないのに。
体重いし。
しかし、翌日はまったく筋肉痛がなく、
まあ、日々のトレーニング成果はでたかな。という結論。
検索したら、やっとでてました。
『炭火焼肉・ホルモン あじまき』
詳細でてますね。
ビール４３９０円
ホルモン３９９円
やすいじゃないですか。
ホルモンだいすき。
レバ刺し だいすき。
タンとかも期待大。
http://gourmet.moshi2.net/Shop/308.html
っていうか、
タイミングよく、とびっきり食堂でさっき放送されてました。
ガチガチで緊張してました。
この放送ってどれだけ影響があるのか知りませんが、
これでまた 落ち着いた頃行くね。っていってたのに、このまま落ち着いてくれなければ、
まったく行けるときがないじゃないか。
『炭火焼肉・ホルモン あじまき』
詳細でてますね。
ビール４３９０円
ホルモン３９９円
やすいじゃないですか。
ホルモンだいすき。
レバ刺し だいすき。
タンとかも期待大。
http://gourmet.moshi2.net/Shop/308.html
っていうか、
タイミングよく、とびっきり食堂でさっき放送されてました。
ガチガチで緊張してました。
この放送ってどれだけ影響があるのか知りませんが、
これでまた 落ち着いた頃行くね。っていってたのに、このまま落ち着いてくれなければ、
まったく行けるときがないじゃないか。
胸がつまる。
コピペしてご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=LCdzGDaJKpg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_Z2ExB2o6V4&feature=fvw
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http://www.youtube.com/watch?v=_Z2ExB2o6V4&feature=fvw