凪沙の素敵・知的・元気！ -18ページ目

本物のサプリメントを選んでますか？

　　　「サプリメント」は、今やすっかり現代人の生活に溶け込んでいます。

　　　　

というのも、アメリカでは、
「サプリメント健康・教育法」（ＤＳＨＥＡ）という法律で
サプリメントは
「食品」と「薬」の中間的な存在として定義されています

また、効果の裏付けである科学的データの提出・検査方法・臨床結果 … の他、
詳細な情報提供が義務付けられているのです。

しかし、日本にはそんな法律はなく、サプリメントは「単なる食品」に分類されているため、
健康食品市場には「良いものと悪いもの」が混在しているという訳です

　なので、不当に高価な商品やいい加減な商品も多いという実情です。

しかし、せっかく飲むなら、やはり
本物、そして効果の期待できるものを飲みたいですよね。

本物のサプリメントを選ぶ基準は

　　天然成分であるか

　　低温加工であるか

　　全成分表示がしてあるか

　　余分なものが入っていないか

　　酵素が入っているか

　　などがあり、それぞれに深い理由があります。

その理由についてや、サプリメントの基礎知識などを紹介していますので、
私の美容記事をどうぞ！→

「本物のサプリメントを選ぶポイント」

私ももちろんサプリメントは愛飲していますので、あらためて商品を見直したいと思いましたね。
　
だって、口から体内に入り、血液の中～細胞ひとつひとつに吸収されるわけですから。
賢い消費者として正しい目を持ちたいと思います。

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旬のタケノコを食べて綺麗になる！

今日は、ご近所の桜も一気に満開です

入学式、そして新学年のスタートにふさわしい気持ちのよいお天気ですね

　　　「春」　本番を感じます。

　さて、昨日は仕事やら家事雑用やらに追われていて
　気がついたら夕方になってしまい、ちょっと欲求不満になり

（笑）
いつもの、銭湯帰りに美味しいものコースをしてきました！

　　　

早い時間は年配の方が多いのですが、あんなに熱いお湯は心臓に悪いんじゃないかと思いますね。
てか、首から下が真っ赤になってるって状態ですから

わたしは、こっそり大胆に（笑）水道の蛇口をひねって、
ひたすら温度調整をしています。　

　そんな熱い銭湯から上がって、帰り道にみつけた小料理屋に立ち寄って
冷たいビールは、まさに五臓六腑にしみわたります。　

　　

←お通しは茶碗蒸しです！

　　　そして、ひたすら春メニューを堪能しました！

　

←初ガツオのタタキ

　

←何はともあれ、新タケノコ！

　　

←絶品、ホタルイカのてんぷら

　　どれも、春を代表するメニューですが、
　　特に今回は、タケノコに注目！

タケノコには、不溶性食物繊維であるセルロースがとても豊富で、
かつ低カロリーという、女性には大変嬉しい食品なのです。

便秘解消効果はゴボウについで高く、腸内の有害物質を体外に排泄してくれるのです！

また、特に春の旬タケコノは、食感もやわらかく、それでいてビタミンやミネラルも豊富です