こんにちは。
パニックの、心と身体の整えサポーター
藤永智也です。
今年の5月中旬に、大阪に行きます。
。。。といっても気軽に行くのではなく、
実は僕自身、去年の5月から、とある挑戦をしている最中です！！
それば。。。
今年の５月に、大阪に行くこと！
実は僕自身も、家から遠くなると、精神的に不安で遠出するのが苦手です。
その僕が、今年5月に大阪へ行くのを目標に立てました。
そのために、逆算して1年前にあたる去年5月から訓練をしているのです。
月一ペースで遠出したり、
高速を少しでも乗れる訓練をしています
その結果、パニック障害や自律神経の大失調で動けなくなってから7年かけて、やっと70キロ先の岡山市に辿り着きました。
でもあと3ヶ月で、240キロ先の大阪までたどり着けるのか
この地図で見たら、やっぱりちょっと遠いなぁ
でも、このまま諦めたくない。
5月中旬は、僕自身お世話になった起業のスクールの同窓会が大阪であります。
同期の受講生とはずっとオンラインでの関わりだったから、直接顔だけでも出したい。
それが僕に、大阪という目標を与えてくれました。
1年がかりの個人プロジェクト（笑）
僕を強くさせてくれて、ありがとう。
というわけでタイトルの、
「クイズ！正解は3ヶ月後！」
はたして僕は、大阪までたどり着けるのでしょうか？
正解は5月下旬にお知らせします。
（。。。って、何クイズ形式にしてるねん笑）
もちろん、「達成できなかったらダメ」というわけではありません。
パニック障害の方にとって必要なのは、
・「適切な時期やタイミング」で目標達成を実行すること
・「ワクワクする目標」が持てること
そして、その目標に向かって、1cmでも前に進めるための「心の土台」を作っていくことです。
僕も、心の土台を作るのに、何年もかかってます。
そして、今回のような大きな目標に挑戦しようと思ったのは、
長年かけて、「小さい目標」や「１㎝でも前に進む実践を達成」を積み重ねたからこそ、大きな目標に挑戦しようと思いました。
なんでも根性論で無理に頑張ることを推奨してる投稿ではありません。
以上、補足になります(^ ^)
今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️
ではまた次回もご覧ください。
藤永
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８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。
現在は、オンライン含めて、セミナーや講演、個別伴走プログラム、ご家族身内向けサポートプログラムを通して、経験者による実践アドバイスと知識で、『パニック障害になったからこそ、今の明るい自分がいる！』と思える、パニックや不安の外し方を届けています。