44.5kg
土日で痩せる説（昼まで寝てるから）
朝
温野菜 100kcal
しらす
ピリ辛メンマ
ミニパン 90kcal
sandwich 240kcal
430kcal
たべすぎ
でもsandwichもらってしまったから・・・・
昼
味噌汁
鶏塩炒め
切干大根
根菜サラダ
サラダ以小盛でがんばろう
夜
おでん
ワイン
45.5kg
±0.0kg
うーん
朝
温野菜 80kcal
ごぼうのきんぴら 20kcal
ミニベーグル 90kcal
バナナ 80kcal
270kcal
昼
鶏むね
中華炒め
卵スープ
ひじきと蓮根のサラダ
大根の煮物
ポテトサラダ
300kcal
夜
飲み会！！
さつま揚げ
もつなべ
ビール・・・・・
朝まで飲んでた・・・
44.3kg
+1.2kg
増えすぎ！！！！
この波はなぞ・・・
朝
温野菜 80kcal
ひじきの煮物 20kcal
サンドイッチ 190kcal
290kcal
昼
社食
鰤の塩麹焼き
味噌汁
サラダ
生姜茄子
温野菜
300kcal
夜
おさしみ 180kcal
ワイン 60kcal
340kcal
44.3kg
+0.0kg
変わらずだけどうれしい。
朝
温野菜 80kcal
ひじきの煮物 20kcal
ノンファットカプチーノ 90kcal
サンドイッチ 190kcal
380kcal
サンタクロース欲しさに今日もスタバに・・・
すでに３つダブりました・・
店舗同じだから？
昼
社食
チキン
野菜スープ
南瓜の煮物
サラダ
ヨーグルト
300kcal
夜
温野菜 100kcal
おさしみ 180kcal
ワイン 60kcal
340kcal
44.3kg
+0.8kg
やっぱり戻った・・・
むくみ？？
朝
温野菜 50kcal
ひじきの煮物 30kcal
ノンファットカプチーノ 90kcal
サンドイッチ 200kcal
370kcal
サンタクロース欲しさにスタバに・・・
サンタじゃなくて雪だるまでした
かわいい
全部集めたい
昼
社食
チゲスープ 50kcal
マリネ 80kcal
白和え 50kcal
サラダ 50kcal
230kcal
夜
温野菜 100kcal
ミニパン 100kcal
ワイン 60kcal
360kcal