Q.２年間夕食抜きのダイエットを
していました。
それから３食普通に食べると、体重が増える
↓
夕食を食べないの繰り返しです。
ダイエットはしたいけど、
普通に３食食べたいです。
どうしたら、普通に３食食べれるように
なりますか？
A.まずは基礎代謝を増やすことです。
基礎代謝を増やす方法はこちら
(↓クリック)
[基礎代謝を増やすエクササイズ]
これを前提として、
１日のトータルの食事量を３～４分割します。
１週間実践してみて、体重が増えなければ
タンパク質(卵、魚など)を増やしていきます。
これを繰り返し２か月行っていきます。
またこちら(↓クリック)
[リバウンドしてしまったら？]
もご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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