■今日のできごと [先生(テクニック)]【場所】
9:00-10:30 Contemporary(Pro)[Heather Regis Duncan(カニングハム)]【The Place】
13:00-14:00 ピラーテス個人レッスン[あか音先生]【あか音先生宅】
18:30-20:00 Contemporary Level2[Lee Lappin(リモン)]【The Place】
プロフェッショナルコースは、昨日とはまた違ったことをたくさんやりました。また覚えられず、しかもぼーっとしてしまいました。明日で最後というのに。最後までがんばらねば。
ヒーサー先生のレッスンは振りを覚えているときは複雑な感じがしますが、続けてやってみると意外とあっという間に終わります。気を弛めると軽く流してしまいそうです。でも先生の動きを見ているとやっぱり細かくきちんと体を使われているので、動きが違います。背骨の動きや顔の向き、背後の感覚、重心の位置などきちんと意識をするとああいう動きになるんだな、と思います。派手さはありませんがなんだか奥が深いです。
お昼にはあか音先生が自宅でピラーテスの個人レッスンをしてくださいました。実は明日で私のロンドン滞在も最後ですが、明日2レッスンやったとして全部で59レッスン受けたことになります。あと1レッスンで60レッスンになるということもあって、先生がひとつ増やしてくださいました。個人でピラーテスレッスンを受けられる機会もなかなかないので、大変うれしかったです。
個人だったので、自分のくせや弱い所をみていただいたり、私に合った内容でやってくださいました。
私はどうしても腹式呼吸になります。ダンサーは、踊るときに腹筋が大事なので、腹式だと腹筋が緩んでしまうのでダンサーは胸式呼吸がいいとのことです。そのことは聞いてはいましたが、自分では気付かないときに腹式を使ってしまうのですね。そういうところも指摘されました。また、胸式呼吸の仕方もじっくりと教わりました。自分のニュートラルぺルビスの正しい位置なども見ていただいたので、今後は気をつけながらダンスのレッスンもしていこうと思います。一度個人で見てもらえるのは今後の自分にもいいことですね。
イブニングはLevel2を受けました。以前受けた時にはちょっと簡単すぎるかな、と思っていたのですが、今日はレベルアップしていました。前回はタームが始まったばかりで生徒さんが慣れていなかったのですね。リー先生はとても明るくて活発な先生です。嫌なことは少しも体に溜めておきたくない、という感じがします。こちらもパワーが沸いてきます。
。コントラクションといって（ジャズダンスなどにもよく出てきますが）ミゾオチを引っ込めて背中をカーブにする動きがよーくでてきます。腹筋や背筋をよく使うので、すでに痛いです。ダンスというよりトレーニングとか運動、という感じがします。擬音語で言うと「フゥッ！」「ムムムムム…」「ハァッ！」
って感じです。（どんなん？）特に今日はエクササイズばかりでダンスらしきことがほとんどなかったので、そう思いました。リアン先生のクラスだとLevelが高いこともあってもう少し踊ります。このLevel2で基礎の動きを習って、Level3でグラハムの踊りをやっていくパターンがいいかもしれません。