昨日は早朝ジムで走り、夕方はインターバルトレーニングでした…夕方暑かったですねぇ〜それにしてもポケモンGoの輩…邪魔でしょうがない…前向いて歩けって…何度ぶつかりそうになったか…コンセプトはいいですけどね…これ使って"子供"が外で遊ぶようになったなら…でも、本来、そうやって遊ぶ子供を危なくないように監視する大人まで遊んでいるのは納得いきませんねぇ…これが流行って困るのが、ゲーム業界かな…家にいないわけだから…あっ…テレビも一緒か…家で今までやってたことをやらなくなるから…よほど質の高いゲームやらテレビ番組を作らないと生き残れないんじゃないかな…彼らにとっては暗黒の時代に突入かもね…
さて、昨日、プロテインが切れたので、新しいのを買ってきました。
50グラム！ 今まで30グラムのを使っていて、トレーニングに飲んでたんですが、まぁ、１日2回だよね。足りない…私の運動量だと１日のプロテイン摂取量は218グラム取る必要があるんですが、60グラムじゃ全然追いつかない…ということで、パウダーでの摂取量を100グラムに引き上げました。あとは普通の食事でやりくりしないとね…普通の食事も難しくてね…プロテインが多い食べ物って、脂肪も多いものも多いから…それも上手くやりくりしないと…
そんな感じです…今朝もジムで走ります…