こんばんは…サンフランシスコは金曜の夜7時51分です…
で、おみくじ…みなさんもやりました？
何これ…新年早々ついてないです。私は大凶狙ってたんですけどね…大吉なんて出ちゃったら、あとは転落のみの人生じゃないですか…やっぱりおみくじは大凶じゃないとね
…上昇あるのみでしょ？
さてと…今日は苦手なマッサージをしました…スポーツマッサージ…
くすぐったくなかったです…言われたのは、背中の痛みはデスクワークが大もとの原因みたいです…それがきっかけで、トレーニング中、筋肉がぱーんと弾けちゃったみたい。全て繋がってます。生活習慣改めないとこんな余波が生じてしまいます。今後も気をつけます。
昨日から傷みはずっと一進一退…その度に出れるかどうかまだ迷ってる…でもやっぱり今回はあきらめた方がいいですね。来年出ます。
で、上半身が使えない状態で、どんなトレーニングをやったらいいか、考えてたんですが、やっぱり片足スクワットですよね。まぁ、今もやってるんですが、いまいちランナーのための片足スクワットが分らない…ずっと探していたら、今日やっと見つけました。
なんかこんなのでいいらしいです。私が今までやってたのはもっとハードなやつだったんで…上半身の様子を見ながら、これをやっていこうと思います。