今朝のラン前の写真…一番右端が私なんですが、Hydration Vestの中に初めてHydration Bladderを装着して走りました…
これですね、これ…昨日、スポーツショップに行ったのはこれを買うのがメインの理由でした…1.5リットルの水が入ります。今日はこれを背負って3時間20分走ってきました…
1番遅いグループと16キロぐらい一緒に走ったので、全体の距離はそんなに稼げなかったんですが、先週のことを考えると今日はそのぐらいで抑えておいた方がいいかなって感じでした…
もちろん、公式ではないですが私はどちらかと言うとビギナーと伴走する立場なんで、他のランナーたちのコンディションを注意しながら走りました…
よく会話が出来るペースで走るように言われるんですが、これってめちゃくちゃ曖昧で、楽に話せる人もいれば、息をゼーゼーしながら話す人もいて一概にこのペース設定がいいとは言えません…今日伴走した中国人の女性…話せるけど息が乱れてたんですよね。明らかにオーバーペース…意識して私がペースを落としながら走りました…で、彼女も心拍数モニターを付けているのが分かり、心拍数を聞いたら…170‼️
ムリムリムリ‼️ それって5キロレースのペースだって…そんなペースで16キロも走れないって…ペースをさらに意識して落としたけど、後半かなり歩く場面もありました…
次いっしょに走る機会があったら、彼女自身のペースを教えないと…
さて、Bladderですが、意外と良かったですね。水が簡単に飲めますし、走っている間に1.5リットルの水、飲み切りましたよ。それを考えると、今まであまり飲んでなかったんだなと思いました…ただ今日飲み切ったことを考えると、ボトルもサブとしてベストの前にキープした方がいいかなとも思いました…
昨日の続き…
ショッピングの後ある場所に行きました…
ゴールデンゲートパークの南下にあるカリフォルニア大学サンフランシスコ校です。ええ、サンフランシスコ校もあります。近所だとバークレー校が有名ですけどね。なんであまり知られてないかと言うと、サンフランシスコは医科歯科専門だからです。
全体はこんな感じ…
メイン病棟の左下2階にとてもいい病院食堂があるんですよ。
バーガーとサラダを食べました…
食べた後、先ほどの全体写真の右下に位置する図書館に行きました…
昔、ここでよく勉強してたんですよ。とても居心地がいい図書館です。
ここのいいところは、これ…昼寝用(？)のイスが至る所に設置してあり、たくさんの人が昼寝してます。
私も遅いランチの後、2時間ほど寝てました(笑)…いや、これが目的でサンフランシスコ校に行ったんですよ、昨日は…
この場所知ってる人はほとんどいないと思いますよ。穴場です。
家帰ればいいと思うでしょ？いやぁ～昨日はワイフが仕事終わるまで6時間ほど待たなければならなかったんですよ。車がワイフの会社近くに駐車してるせいで家にも帰れず、一種の帰宅難民かな…ということで、ショッピングの後、昼寝しに行きました…
仕事やれば？と思う⁇
やる訳ないじゃん… （≧∇≦）