5ポンド減量法

実は…年末年始の食事がたたり5ポンド体重が増えてしまったんです。キロに換算すると2キロちょっとなんですが、結構、私にとっては大問題だったんです。体重増えるまで、170ポンド(約77キロ)を5ヶ月ぐらい維持していました。はじめはあまり大げさに考えていなく、いずれ戻るだろうと思ってたんですが、ランニングをやってもやっても一向に減る気配を見せないんですよね。自分の今のベスト体重は170ポンドだと思うので、例え1パンド増えただけでもレースタイムに影響してしまいます。これはちょっと本格的に減量するしかないなと思い、ある方法をやって2週間後、ちょうどホットチョコレートレースのちょっと前に5ポンド落とすことが出来ました。何やったか知りたい❓

えっ？知りたくない⁉️

な～んだ、つまんない。書くの止める…

ウソ❗️

明日、書くよ…

とっても簡単なことなんだけどね。

さて…今夜も走ってきましたよ。18キロぐらいだね。