結局、行きつくところはいっしょですね…
もし走っていて、いかなる理由であれペースが遅くなったり、止まってしまった場合、その大半の理由は頭が体にこれ以上同じスピードで走っていると危険だからというサインを出すからです。ですので、走る時にどうしても足、フォームに目が行きがちですが、脳の働きというのがどうしても見逃しがちなので、忘れてはだめですね。それでは、脳が正常に働くためにはどうしたらいいか…体内の糖分を一定に保てば脳が正常に働きます。では、糖分を一定に保つためにはどうしたらいいか…無理に速く走って無酸素運動の状態にしないことです。なぜなら無酸素運動は糖分を燃料とするからです。糖分を燃料にするということは体の方に糖分が回ってしまい、脳の方が不足してしまいます。では、その状態を回避するためにはどうしたらいいのか…有酸素運動で走ることです。