何かなんとも言えない感じです。コレステロールが高い…なんで?？
同時に血糖値とポタシウムも下げなければならない…
治せるかな…
食事制限始めました…
繊維質のものをたくさん食べた方がいいみたい…
納豆も昨日いっぱい買ってきた…
朝食はオートミール、昼食はチリビーンズ…豆中心
夕食は魚中心…
アーモンド…1日32粒
緑茶も飲みましょう…
コーヒーも1日3~4杯飲めば血糖値下がるみたい…
普段食べないけど、ポテトチップとインスタントヌードルはコレステロール形成を助けるから絶対食べない…チョコレートもそうみたい…
とりあえずこんな感じ…
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