これね、これ…プランクチャレンジ、今日から130秒になりました。そうです…2分10秒です。普通の中年の人が30秒出来れば大したものだと言われてる長さの4倍以上の時間を今日やりました。結果は…
まだ余裕ありますね。限界に達していません。つぶれることなくストップウォッチを止めました。そんな体幹、強かったかなとも思ったけど、日に日に強くなってもいるんでしょう。明日も130秒です。
今夜もトレーニングです。今日はLSDの日です。90分走ってきました。LSD...Long Slow Distanceの略です。歩くぐらいのスピードでなが～く走るのがコツです。14.6キロかな…
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