寝不足？

昨日は30分ランのトレーニングでフィッシャーマンズワーフの方に走りました。

でも、ちょっと嫌な予感がしてました。走る前に炭水化物をとって栄養補給していたにもかかわらず体がだるい…

実は3時間ぐらいしか熟睡してないんですよ。結局、朝からリカバリー出来ないままトレーニングに参加することに…

でもスピードは先週と比べてマイル毎でそれでも10秒縮んだので、トレーニングの成果が出ていると思います。

今日は走らない日なので、自転車通勤です。

顔晴りましょう!!!


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