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占星術アロマカウンセリング
で
自分の内面を知る
小泉美樹のファッション診断で
自分に似合う服を知る
小泉美樹
ライフコーチ＆ファッションコーチ
（アロマティスト（R）・占星術アロマカウンセラー）
About 小泉美樹
猛暑なのか
酷暑なのか
とにかく暑い…
ちなみに
夏日は25度以上の日
真夏日は30度以上の日
猛暑（＝酷暑）は35度以上の日
という定義。
知ってました？
知っても涼しくならないけどね…(;^ω^)
猛暑（酷暑）におすすめのアロマとその使い方をご紹介します。
猛暑（酷暑）におすすめのアロマは
ペパーミント
誰もがご存じのスース―感
同じスース―仲間に
スペアミントやハッカ
もありますので、一緒に説明していきたいと思います。
ハッカは全世界で栽培される多品種のハーブで
「Mint ミント」は英語
「ハッカ」は日本語です。
ハッカ草の種類は主成分の「種類と量」によって、大きく3種類に大別されています。
ペパーミント
スペアミント
ハッカ
違いはいろいろありますが
大きな違いはメントールの含有量。
メントールは清涼感を出す成分です。
ペパーミント…40～50％
スペアミント…ほぼ0％
ハッカ…70～80％以上
どれもスース―するけど、こんなに違いがあります！
ちなみに、スペアミントにはメントールが含まれていませんが、他の成分によりマイルドな清涼感があります。
（ちなみにモヒートに使われているのはスペアミントです。）
さて、使い方です。
1．スプレー
①ガラス製のスプレー容器に無水エタノール5ml、オイルを20滴入れよく混ぜ合わせます。
②①に精製水45mlを加え、よく混ぜて完成です。使う前によく混ぜましょう。
（使用期限：約1ヶ月）
できたスプレーは肌に直接シュッシュッしてもいいし、ハンカチやタオルにスプレーして使ってもいいし、もちろん空間にも使えます。
2．入浴剤（バスソルト）
①保存容器に天然塩大さじ2、オイルをを1～2滴を入れ、よく混ぜ合わせます。
②時々、振りながら半日以上おいて香りを馴染ませ、お湯をはったバスタブに入れ、よく掻き混ぜて入浴します。
（1回分、使用期限：約１週間）
これかなりスース―して気持ちがいいですよ～
ミント系のオイルは刺激が強いため
皮膚の敏感な方は滴数を調整してください。
頭が痛いとき
イライラするとき
虫除け
猛暑（酷暑）を乗り切るためには
しっかり睡眠をとる
しっかり水分をとる
しっかり栄養をとる
ことも大切です。
その上でミント系アロマも活用して快適に過ごしてくださいね♪
他にもこんな使い方
精製水と無水エタノールでできる
虫除けスプレー・ルームスプレー・キッチンスプレー