体重☞94.0kg/37.7%(-0.3kg/-0.1%)
トータル☞-4.7kg達成中\( ˆPˆ )/
朝ごはん🍴
なし✕
昼ごはん🍴
うどん(竹輪、卵、ネギ、一味)
柿
夜ごはん🍴
目玉焼き
納豆
間食🍴
えだまめ
今日はあんまりお腹が空かんくて
夜はかなり控えめに(´^o^｀)
いつもそうやけど
最近は特に便秘がひどくて
ついにコーラック飲みはじめた( ˊᵕˋ ;)
本間は飲みたくないけど
さすがに辛いからしゃーなし（泣）
今日でコーラック3日目で
1日目は書いてある通り2錠飲んで
結構効き目がすごかったから
昨日は1錠飲んでみたら
昼くらいまで全く出なくて
諦めかけてたとこでスッキリ( ¨̮ )
とりあえずしばらくは1錠で
様子見てみようかな！
昔ダイエットして20kg痩せた時は
コーラックの乱用がひどかったなー（笑）
6錠とか一気に飲んだりしてたりね( ˙-˙ )
もうそんな飲み方は辞めとこ( ˊᵕˋ ;)