【non-stop良太】
若々しい人が
例外なく密かに
やっていること
5選⑤♬
『体にコゲができる⁉︎』
こんにちは♬
昨日は
若々しい人が
例外なく密かに
やっていること5選
として
感謝の気持ちを持つ
ということを
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する
若々しい人が
やっていることは
砂糖を断つ
です
見た目を
老けて見せる
大きな要因として
目元を中心とした
顔の
シワやタルミが
挙げられます
これらは
年齢を重ねれば
仕方のない部分も
ありますが
あることを
することによって
その進行を
抑えることが
できるようになります
それが
砂糖断ちです
みんな大好き
甘い甘い砂糖ですが
実は砂糖は
私達にとって
ほぼほぼ
悪としか
なりません
なぜなら
砂糖は
摂取することで
体内で
「糖化」を
引き起こすからです
「糖化」とは
簡単に言えば
体にコゲが
できるようなもので
これが
積み重なると
肌の透明感が
失われたり
シワやタルミの増加に
繋がります
私達は
知らず知らずに
多くの砂糖を
摂取しているので
意識的に
その量を
減らしていかないと
その弊害を
避けることは
難しくなります
実は
砂糖の依存は
タバコの依存よりも
害が大きいとも
言われるくらいなので
健康の面でも
砂糖の摂取を
減らすことは
もはや
至上命題とすら
言えるのです
従って
健康のためにも
見た目の
若々しさのためにも
砂糖の摂取は
できるだけ
控えておくべき
ということは
忘れないように
したいところです
さて
次にご紹介する
若々しい人が
やっていることは...
この続きは
また明日
お伝えしていきます
よければ
楽しみに
していてください
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