【non-stop良太】
誰も教えてくれない
選ぶべき砂糖と
そうでない砂糖④♬
『成分表を確認』
こんにちは♬
昨日は
誰も教えてくれない
選ぶべき砂糖と
そうでない砂糖
として
三温糖について
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する
選ぶべきでない砂糖は
人工甘味料
です
人工甘味料とは
その名の通り
人工的に作られた
甘味料のことです
アスパルテームや
アスセルファム
スクラロースなど
特に
カロリー０
糖類０などと謳う
商品の成分量を見れば
よく目にすることが
できます
これらは実は
かねてから
発がん性が
指摘されており
さらには
腸内で
悪玉菌の餌となり
腸内環境を
悪化させたり
生活習慣病の
リスクを上げるなど
控えめに言って
良いことが
ありません
仮に
糖類０で
砂糖が
入っていないからと
商品を選んでも
人工甘味料が
入っていれば
それは
手痛いしっぺ返しを
くらうことに
なってしまいます
従って
カロリー０や
糖類０を始めとした
砂糖を
使っていないのに
甘い商品は
まずは
疑いの目を持って
成分表を確認する癖を
持つように
しましょう
そして
そこに
アスパルテームなどの
人工甘味料の
表記があれば
積極的には
手に取らないように
心掛けるのが
賢明であることは
覚えておきたい
ところです
さて
次にご紹介する
砂糖は...
この続きは
また明日
お伝えしていきます
よければ
楽しみに
していてください
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