「あれ？体がキツイ？？」
平日朝の日課であるトランポリンをやっていて
ちょっとつらさを感じました。
いつもはポヨン♪ ポヨン♪ と軽快に跳ねているのですが
今朝はボスッ、ボスッという感じです (笑)。
断食の影響なのでしょうか。
スペシャルドリンクについてもニンニク１片、
オリーブオイル１杯が昨日より増えただけなのに、
急にキツさを感じました。
「マズイ・・・ (笑)。」
そういえば昨日は水を加え忘れて、すりつぶしリンゴ
みたいになっていたので、それで美味だったのかも。。。
なんて思いながら口から流し込みました。
メニューは前日同様で次の通りです。
【step１】
起床直後にミネラルウォーターを 500ml 飲む。
【step２】
一時間後に スペシャルドリンク を飲む。
【step３】
その15分後、肝臓ハーブティー （たんぽぽ茶）を
大量に飲む。
その後は好きな時に好きなだけ、たんぽぽ茶や
水（浄水）を飲みます。
今日は結局１日で、たんぽぽ茶 1.5 Ｌ、浄水 2.5 Ｌの
摂取となりました。
朝方は気のせいがちょっとフラフラしましたが (笑)、
その後は快調でした。
液体を多量に飲んでいるせいか、それほどの
空腹感はありません。
余談ですが、災害時などで食料が不足しても
「水さえあれば２～３日間は食べなくても大丈夫」
という境地になれば、パニック度も少なくなると
思います。
ちなみに、たんぽぽ茶の効能は次のような
ものがあります。
・ ビタミン、鉄分、ミネラルを含む
・ カフェインを含まないので子どもや妊婦さんでも安心
・ 胃病全般に効果があると言われている
・ ノンカフェインコーヒーとして人気
胎児に悪影響を与えるといわれるカフェインを含まず、
妊娠中に不足しがちになるビタミン・ミネラル（特に鉄分）を
含んでいます。
また、焙煎したものは 「コーヒー風味」 になるため
妊娠中でカフェイン入りコーヒーが飲めないママさん達に
愛飲されているようです。
私はコーヒーが飲めませんが、たんぽぽ茶は
抵抗なく飲めました。
さて、明日は体調にどのような変化が出てくるのか
今から楽しみです。
今晩は早目に寝ます。