お待たせしました。
「ライフワーク発見プログラム」 のご案内です。
・ 自分が気づいていない可能性 を見つけたい
・ 自分は何をやるために生まれてきたのか知りたい
・ セルフイメージを高めたい
これらに興味のある方は こちら 。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「夏い暑」（なついあつ）
普通に出てきたら違和感なく見過ごしてしまいそうですが
「暑い夏」 を言い間違えただけです (笑)。
あまり暑いと冬の寒さもちょっと懐かしくなりますね。
私は小学生のころ、雪が積もると友だちと
近所の丘に出かけました。
草むらだったその丘の斜面は格好の
ゲレンデとなっていたのです。
厚手のビニル袋をお尻に敷くと、即席の
ソリとなって滑走できました。
友だちとワイワイ競いながら日が暮れるまで
何回も何回も壊れたエンドレステープのように
ソリを楽しみました (笑)。
風を切って滑り落ちる感じが空を飛ぶような
スカッとした感覚で、広々した空間がとても
快かったのです。
自分が仲間を求めていること、
爽快感・開放感の感情が特に好きなことに
気づいたのはずっと後になってからでした。
こんばんは、石井です。
世の中には 2 通りの生き方しかありません。
「本来の自分」 で生きるか、それ以外の自分で生きるかです。
違いは 「自分が大好きなことをやって暮らしたい！」 と
心から思えているかどうかです。
以前、 「2つのがまん」 についてお話しました。
人がつらいと感じることには次の 2種類が
ありましたね。
「やりたくないことをしなければいけないこと」
「やりたいことがやれないこと」
本来の自分で生きないということは
この2つのがまんを両方とも毎日毎日
しているのに近い状態ということです。
「大好きなこと」 をやって生きていくことは
実は誰にでもできるのです。
レディー・ガガやタイガー・ウッズのような
才能や特技は特に必要ありません。
自分らしさを発揮して楽しく生きることは
誰にでもできることだからです。
ただ、そうは思えなかったり、思ったとしても
長年の習慣から抜け出せずどうしたら
良いか分からないだけです。
ところであなたは毎日楽しいでしょうか。
あなたが一番最近 「心から楽しいこと」 をやったのは
いつですか？
・・・・・・
そう尋ねてもすぐに答えられない方も多いです。
1 週間前、1 か月前、1 年前 。。。
そして答えられたとしても、
「休日にゆっくり寝ているとき」
「ビールを飲みながらテレビでサッカーを見ている時」
「お風呂に入ってのんびりしているとき」
などという答えが返ってくることがあります。
これらは本当に好きなことというわけではなく
日々の過労を回復するために心地良いと
思っているだけのものです。
本当に楽しいこと・好きなことを思い出してみませんか。
自分のワクワクを感じる感性を取り戻せるかどうかで
あなたの幸せは度は決まってきます。
「自分が小さな頃に大好きだったこと」 を思い出したり
「ふだん、楽しいと感じているちょっとしたこと」 について
思い返しているうちに、あなたの 「大好き！」 は
徐々にはっきりしてきます。
ただ、何年も何十年も同じ生活を続けていると
それに凝り固まってしまって、大好きなことを
する生活というのが、実感として分からないことが
あります。
多くの人は習慣で生活しています。
特にサラリーマン、主婦など毎日規則的な
ことをやっている場合はそうです。
もし平日の様子をビデオに撮って見た場合、
それが火曜日なのか木曜日なのか
すぐに区別がつかないと思います。
毎日似たようなことの繰り返しだからです。
今まで習慣にしてきたことが、今の自分にとって
ベストなこととは限りません。
毎日の 「平穏」 な生活になんとなく不満を感じたり、
今の生活を変えたいと思うことがあるなら、
見直してみる時期に来ているのかもしれません。
好きだ ・ 楽しい、という気持ちは脳内ホルモン
「ベータエンドルフィン」 を発生させます。
食べること・勝つこと・性行為などで特に放出されます。
この快感ホルモンが放出されると血行を良くして
体調がよくなり、頭がスッキリし、肌もキレイになる、
ワクワクするなどの効果があります。
つまり、体や脳を健康に保ち楽しく生きる為には、
いかにエンドルフィンを頻繁に放出するかが
ポイントでもあります。
ただし、生理的欲望によるエンドルフィンの
放出には限界があります。
性欲、食欲といった欲望はそれが満たされれば、
いったん終わりだからです。
普通の人は満腹になれば食欲はなくなるし、
性欲もやることをやれば満足でしょう 。
（絶倫の人のことはよく知りませんが (笑)）
脳の機構上でみても、物理的欲求を満たす為の
エンドルフィン放出はそれを押さえようとする
抑制物質が脳内で放出され、永遠には
続かないような仕組みとなっています。
ところが精神性の高い欲求を実現している際には、
エンドルフィンは抑制されずに放出されつづける
らしいのです。
そうなれたら毎日が快感の日々ですね。
毎日が快感となる入り口はこちら
「ライフワーク発見プログラム」