お待たせしました。
「ライフワーク発見プログラム」
生き生きと瞳を輝かせた健康的な
ライフスタイルに興味のある方は こちら 。
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「一瞬（いっしゅん）」 という言葉があります。
「一度またたき（瞬き）をするほどのきわめてわずかな時間」
という意味です。
「瞬く間に（またたくまに）」 というという言葉もありますね。
縮めると 「瞬間」 です。
似た言葉に 「刹那（せつな）」 があります。
これは仏教の時間の概念の1つで最小単位を表しています。
数の単位にも用いられていて、一割は十分の一、
一分は百分の一、一厘は千分の一ですが、
一刹那は百京分の一（一兆分の一の更に百万分の一）です。
もはや意味不明です (笑)。
仏教では、人間の意識は一刹那の間に生成消滅を
繰り返す心の運動であるとされています。
こんばんは、石井です。
心は人の体に強烈な影響を与えます。
悩みで困り果てている時と、楽しくてウキウキ
舞いあがりそうな時とでは、あなたの体の調子は
全く違うことでしょう。
以前、隣の職場の先輩の髪の毛が見るも無残な
バーコード状態になっているのにびっくりした
覚えがあります。
ほんの 1か月ほど前までは普通のフサフサ状態
だったのが、別人のように変わっていたからです。
聞くと、大きな仕事でトラブルを抱えていて
ずっと困っている、とのことでした。
10 円玉のような大きさの円形脱毛が
2～3 か所あるといって見せてくれました。
これは心の問題が、体に悪い影響を与えた
例だといえます。
フランス王妃、マリー・アントワネットの美しい毛髪は
処刑を前に一晩で真っ白になった、と伝えられています。
ボクシング漫画 「あしたのジョー」 では、死闘を終えた
世界王者ホセ・メンドーサの頭髪が、一瞬のうちに
すべて白くなったことが描かれています。
歴史伝承や漫画の内容では真実味が薄い
かもしれませんが、ネットの悩み相談コーナーでは
白髪が一気に増えたという相談があるのも事実です。
ストレスを受けると、人の体は血管が収縮します。
髪の毛に来ている毛細血管も潰れてしまい
養分を運んでいる血流がストップしてしまう
ことがあるのです。
それは、ストレスの度合いが強ければ頭だけでなく
全身の血流が減少してしまい、栄養とエネルギーが
届かなくなるということを示しています。
心（気持ち）が体に影響を及ぼすのと同様、
人の思い込みもものすごいパワーを持っています。
「人間は、自覚した年齢が表面に現れる」
と言われており、「もう若くない 」 そう感じた瞬間、
あなたは 1 秒で老けてしまうのです。
「もう若くない」 という言葉を真っ先に聞くのは脳です。
すると脳は聞こえた言葉に合わせて、頭や身体を
変えていこうとします。
RAS (網様体賦活系) や自律神経は、あなたの心や身体を
「もう若くない」 ように変える働きをするのです。
1 秒で体内の60兆個の細胞にシナプスから
神経伝達物質が放出され、その 「考え」 が伝達
されていきます。
逆に言えば 「私は若い」 という考えを一瞬で
全身に伝えることもできます。
「私はまだまだ若い」 という思い込みがいかに大切か、
感じていただけると思います。
自分に良くない思い込みは 1 ミリもしないこと。
「自分は若い」 などの良い思い込みをすること。
「そんなことない、うんぬん～」 という
他人の余計な発言を気にすることはありません。
その人は軽はずみに何も考えずに言っているだけで、
そんな言葉に心を動かされるとあなたが損です 。
「脳のニューロンはいくつになっても増える」
「年をとっても海馬の脳細胞は増える」
そんな科学的な知識を頭に留めて、毎日の
良い思い込みを習慣にして日々若返りましょう。
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楽しいことをすると脳内ホルモンのベータエンドルフィン等が
分泌され、脳の活性化や免疫力向上といった、若さを
維持する働きがあることがわかっています。
毎日を楽しいことの連続にする秘訣
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