 | 究極の歩き方 (講談社現代新書) 900円 Amazon |
50歳を境に足形がどのように変わり、それに伴い歩き方がどう変わるのか。
健康で若々しい歩き方を保つために「ファストウォーキング」を勧めています。
さらには、年齢や足形、目的にあったウォーキングシューズとは。「若く見られる歩き方」まで。
長年、日本人の足を測定し続け、日本人に合う靴を作り続けてきたアシックスの研究所がこれまでに集積した100万人分のデータをもとに「究極の歩き方」を解説しています。
第4章「ウォーキングシューズの秘密」はちょっとアシックス製品の説明が細かいのと、第５章「足の変形を靴で止める」はあまり興味がなかったので読み飛ばしましたが、第１章「50歳を過ぎると、足形はこう変わる」、第２章「50歳を過ぎると、歩き方はこう変わる」、第３章「ファストウォーキングのすすめ」は大変参考になりました。