☆断食☆

します・・・(笑)

最後にご飯を食べたのは、昼１５：００なので、

明後日の１５：００まで(丸二日)断食しよう。。。

ダイエットの目的もあるけど、

体質改善と、自分の精神を鍛えるため。。。

最近の自分が大ッ嫌い

甘ったれだし、心が弱すぎる

外見もココロも嫌いになっちゃったら、

本当に自分を嫌いになりそうだもん。。

基本は水のみで、サプリメントはしっかり採ろうっと♪

プチ断食は今まで何度も経験してるんだけど、

ダイエットにはあんまりならない(笑)

丸3日やった時は、－２．５㌔ぐらい。。

それに1キロぐらいすぐに元に戻るし。。

でも、食欲のコントロール＆食事量のを少なくする

効果もあるしなんといっても、

精神面をリセットすることが出来る。。

(私だけだと思うけど(笑))

だから明日の有休も無駄にすること無く(笑)

精神統一の日にしようっと♪♪（←意味不明）

今日は友達とカラオケ行って、顔の筋肉を鍛えれたし(笑)

色々話せて気持ちもスッキリしたし☆☆☆

ちなみにカラオケは6時間(笑)歌い倒してきました♪♪♪

心地よい疲れが今身にしみてて気持ちい☆☆

そして、ためしてｶﾞｯﾃﾝダイエットもすたーとするのだぁぁ☆

↓ためしてｶﾞｯﾃﾝの計るだけダイエットのグラフをプリントアウトしました～

頑張るぞぉ

★有休休暇★

はぁーーー。。。

昨日頑張って会社に行ったんだけど、ずっとテンションが下がりっぱなし。。

で、有休を使って今日明日休むことに。。

GWで散々休んだのに、また休む自分が本当に情けない

でも、もう久々に気分が沈みっぱなしだったので・・・・。。。

はぁぁぁぁぁ～やばい(笑)

なんかフト泣きそうになるし。。。

頑張れ自分☆負けるな自分☆って言い聞かせてます(笑)

去年はココロの風邪(笑)を経験済みなので、病気ではないと思うんだけど。。

もしや再発なんて・・・ちょっと怯えてたりします。。

今日は何も考えずにゴロゴロしようと思ったんだけど、

友達から、カラオケのお誘いがあったので、行ってきます☆☆

なんか久々に一人で居たくない感じなので。。。

熱唱すれば元気出るかな？？(笑)

はぁぁぁ～頑張れ自分(笑)

★一睡もせずに仕事へ★

すごいテンションの落ち込みでネレナカッタァァ。。。

多分GWの朝夜逆転生活のせいもあるんだけど・・・・。。。

夜１時にベットにもぐりこんでから、全然寝れなくて

ipodでayuの曲を聴いて元気付けてたんだけど・・・

気づいたら考え事しながら・・

泣きそうになりながら(笑)曲聞いてたら

アルバムまるまる３枚聴いてた(笑)

そんなこんなで、４時・・・。。

がばいばあちゃんの

「考え事は夜したらいかん。朝すればたいした事じゃない事に気づく」

って名台詞を思い出し(笑)、

気分転換にこっそりとまた部屋の掃除・・・。

そんなこんなで、今。。。

眠くなってきた(笑)。。

でも、お仕事行かなきゃ。。。