します・・・(笑)
最後にご飯を食べたのは、昼１５：００なので、
明後日の１５：００まで(丸二日)断食しよう。。。
ダイエットの目的もあるけど、
体質改善と、自分の精神を鍛えるため
。。。
最近の自分が大ッ嫌い
甘ったれだし、心が弱すぎる
外見もココロも嫌いになっちゃったら、
本当に自分を嫌い
になりそうだもん。。
基本は水のみで、サプリメントはしっかり採ろうっと♪
プチ断食は今まで何度も経験してるんだけど、
ダイエットにはあんまりならない(笑)
丸3日やった時は、－２．５㌔ぐらい。。
それに1キロぐらいすぐに元に戻るし
。。
でも、食欲のコントロール＆食事量のを少なくする
効果もあるしなんといっても、
精神面をリセットすることが出来る
。。
(私だけだと思うけど(
笑))
だから明日の有休も無駄にすること無く(笑)
精神統一の日にしようっと♪♪（←意味不明
）
今日は友達とカラオケ行って、顔の筋肉を鍛えれたし(笑)
色々話せて気持ちもスッキリしたし☆☆☆
ちなみにカラオケは6時間(笑)歌い倒してきました♪♪♪
心地よい疲れが今身にしみてて気持ちい
☆☆
そして、ためしてｶﾞｯﾃﾝダイエットもすたーとするのだぁぁ☆
↓ためしてｶﾞｯﾃﾝの計るだけダイエットのグラフをプリントアウトしました～
頑張るぞぉ
