本日のレッスン。体幹強化法を取り入れながら、滞り改善、バランス良く全身を整えていきます。特に今日はみんな大好きなひばりのポーズで、日常、座りっぱなしで縮みがちな鼠径部、腸、下腹部をストレッチ。リンパの流れを改善、脚のむくみ冷えを解消し、腸の蠕動運動を促します。レッスン楽しもうね
ヨガ補助具ボルスターを思った以上に気に入っていただき再度注文し届きました。
これは主にリラクゼーション、ポーズの補助などに使います。今回このスタジオで初めてボルスターを使っていただきましたが、体を開くこと、解放、委ねることが、こんなにも人々に喜ばれ必要だったと言うことに気付かされ心を動かされました。心身の緊張を解きリラックスしている様子を見て、この上ない喜びを感じている次第です。これからもより良い空間をつくっていきます。