インナーマッスルと言う言葉は聞いた
ことがあると思います！
体表層の見えやすいアウターマッスル
に対して、その内側にある深部筋をイ
ンナーマッスルと言います
写真の体の左側がアウターマッスル付
き
右側がアウターマッスルを剥がしたら
見えてくるインナーマッスルたちです
人の筋肉構造は、複雑に何重にも重
なっているため、はっきりとアウター
とインナーで分かれている訳ではあり
ません
わかりやすく言うと、ボディビルダー
が見せるために鍛えている筋肉はアウ
ターマッスルです
インナーマッスルと言えば、野球選手
がよく鍛えている肩のローテーターカ
フ、コアと呼ばれる体幹の筋肉のイ
メージが強いかもしれませんが、体の
内側の筋肉全てがインナーマッスルな
んです
これは左側がインナーマッスルたちで
す
次回はインナーマッソーの役割につい
てお話しします
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