自分トレーニング☆

情報発信してばかりでは説得力がな

い


ので、自分のトレーニングも載せてみ

ます


今日は暖かいからか、これまでのト

レーニングで筋肉の促通性が上がった

のか、笑えるくらい力が出ました


自己最高出力です


〈スクワット〉

〈ベンチプレス〉

〈ナロウラットプルから
　　　　　　　　広背筋ストレッチ〉

〈レッグランジ〉

デッドリフトもしましたが、見た目が

地味なので、写真は省略します

一応、頑張ってます



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