★ 名医のTHE太鼓判「内臓脂肪落とすスペシャル」に出演しました。大好きな●●●ご紹介しましたよ

先日の7月9日は、TBS 名医のTHE太鼓判「内臓脂肪を落とすと元気になるスペシャル」に出演させていただきました。

今回は、私の大好きな「もち麦」を使って、3名の芸能人の方が、内臓脂肪撃退に挑戦していただきました。

よく、「痩せてていいですね！」（痩せてないけどw）と言われるのですが、私の両親、親戚は全員ぽっちゃり！！

私も、なんでもペロリと食べられる丈夫な胃を持ち、アルコールも大好きなので、ほっとくとすぐ太っていく体質。5kgなんてあっという間に太れる！！それをなんとか調整しているのも　このもち麦のおかげ。

今回、芸人ナダルさんのお家には、自宅ロケに。

ナダルさん、実際にスープを実践してくれた他、スタジオで、「すごいですよ！内臓脂肪落ちましたよ」と報告にきてくださいました。その時仰っていたのが、「正直、いろいろ外食とかしちゃってたんですけど、それでも落ちたからすごい！！」という一言。

もち麦は、水溶性食物繊維が豊富なので、朝イチに食べてもらうことで、腹持ちの良さもそうですし、そのあとの糖や脂質の吸収を

抑えてくれる効果が期待できるんですよね。

その時ご紹介したのは、簡単もち麦スープ。

もち麦ハードルが高いな。という方には、実は、もち麦入りのレトルトご飯も売られていますし、真空パックのもち麦もあるんですよ！私が、ものすごーくおすすめするのがこちらのもち麦。

夕刊フジの連載でも書いたのですが、開けたらそのまま使えるので、スープや味噌汁、サラダにすぐ入れられる優れもの！

夕刊フジの連載内容はこちら→

私自身も、もち麦大好きで、数年前も、ananさんのレシピ特集をはじめ、あちこちでもち麦リゾットをご紹介し、自宅では、毎日ごはんに入れて炊いています。

OAでは、白米7：もち麦3 となっていましたが、私がおすすめしているのは、もち麦7：白米3 。

もうしっかり噛めるし、もちもちだし、少量で満足度高いのです。

ちなみに、炊かなくても、もち麦は茹でるだけでも食べられますよ。

たっぷりの鍋に、もち麦を入れて、10分ほど茹でると　プリプリに仕上がります。

茹で上がったら、湯を切って、小分けにして、冷凍してあります。これを朝、納豆と一緒に食べるのが

私の地味飯（インスタ映えしないので、インスタにはのせず・笑）であり、忙しい時のアイテムです。

レシピはこちらから→