こんにちは！
今日も、sailin28己抄呼～Misako〜倶楽部で、
オンライン栄養学での、お話会にご参加
ありがとうございました😊
菖蒲は、少々葉が黄色く枯れかけていても、出来るだけ根元が赤い部分が付いているもの。
その根元ごと熱いお湯に、浸して栄養を抽出してからお湯ごと、お風呂に入れる事！
菖蒲湯は、体内毒素を排出する為にも、良いとされています。
ただ、花菖蒲とは、全く種類が違うので、気をつけて！
お風呂には葉菖蒲です！
それから
ビタミンAを通常の6倍増やして食べれる方法は、その野菜を蒸すことで可能です！
人は、ビタミンAが一番に重要です！
しかし、サプリメントでは、体内に残りやすく
カラダに負担があるので、極力、
食べ物か、入浴で補って下さいね！
５月の節句は、子供の物だけではありません！
厄除けという意味もあり、
厄除けとは、カラダの不調の事をもさします。
ですので、解毒！
つまり、菖蒲湯は解毒作用の目的でもあるのです。
そして、食べ物も、５月に沢山採れる物を頂く事で、デトックスが可能なのです。
また、月の満ち欠けでの、デトックスも、合わせて意識していきたいものですね🤗
その話は、また！
５月のsailin28@の予定は‥‥
オンラインで
sailin28倶楽部の方の為だけのレッスンを
予定しております。
内容は、
KaQiLa〜カキラ〜、
ピラティス、
筋肉トレーニング
ストレッチヨガ
等、ふんだんに取り入れて、しっかり代謝の上がり易いカラダづくりを目指します。
また、ワンポイントマッサージや、KaQiLa〜カキラ〜型、トレーニング動画もアップしていきますね！
宜しくお願いします。
sailin28己抄呼～Misako〜オンライン倶楽部のご入会は、
先ずは
下記のサイトから、お申し込み下さい🤗
その後、Facebook上で繋がれるように、
ご準備お願いします。
sailin28己抄呼～Misako〜は、Facebook上のグループ倶楽部です。
皆様のご参加お待ちしています❣️