こんにちは！
今日は、朝から松山英樹さんの
マスターズ優勝の朗報！
ですが、私個人は、
踏んだり蹴ったりの一日❗️🤣🤣
でも、それも身から出たサビですね🤗
こんな時は、甘酒でも食べないとね🤗
と言う事で、問題です！
甘酒は、
米や麦が発酵され麹菌の微生物がたくさん増えるモノですが
その、麹菌は、
①カビ菌
②酵母菌
③細菌
さて、どれでしょう🤗
答えわかりますか？
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朝一番！
朗報が日本中に届いた❣️
ゴルフは、真剣にずっと見てる方ではないですが
日本の他の男性ゴルファーが、
人気で、何かと取り上げられていた中、
常に、海外で頑張っていた
松山英樹さんを、
ずっと、応援してました❗️
アジア人初の、
グリーンジャケット！
マスターズ優勝❗️
久しぶりに、感動しました❗️
嬉しいですね💕
解説の方も、淚説😭
最後の表彰式を観てて、
松山英樹さんって、
とってもシャイな方なんだと見えて、
好感度上がりました〜😆
皆さんこんにちは。
毎月月末に、今月来月の期間に気をつけたい、栄養の事や、カラダの事、気学の事を、
オンラインでお話しています。
昨日はたくさんの方が、zoomミィティングにご参加下さり、とても嬉しかったです。
昨日のお話は
内脂肪を、排出するヨーグルト。
腸がセレトニンを分泌するのに大事！
腸を健全にしとかなあかんよ〜🤗
どうすれば良いのか❗️
酸性のミネラルと食品
アルカリ性のビタミン、ミネラルのお話！
酸性のモノをどうやれば、中性に持っていける？
のお話でした。
そうそう、４月１日は何故
エイプリルフールと、言われるようになったか！
お話するのを忘れてました〜！
これは、また、来年ですかね🤣
４月からもSailn28倶楽部
(人は、Facebook内のフィットネス倶楽部って
言って下さいます🤗)
そう！まさしく、そんな感じ！
2〜3日に一回は、色んなエクササイズ動画も配信されます！
どなたでも、入れてますので、是非ご入会お待ちしています。
お申し込みは、下記まで↓↓↓
ピンクのメニューバーからどうぞ
今日は栄養のお話です。
1月のsailin28倶楽部で詳しくお話しました内容です💕
カラダはタンパク質で出来ていますよね！
特に今からカラダを作る為にとても必要です！
まぁ！タンパク質はいつでも必要ですが！
今、有効なのが、
大豆からのタンパク質！
特に節分の豆まきの、大豆は、
ビタミンB群が多く、
湯がいた大豆よりも、ミネラルも多く！
ヨシ！とされています。
この時期に、大豆！
昔から、そう伝える為に、
節分の豆まきがあるのですね！
鬼は外！
鬼は、丑寅の方向にいる！
鬼は、不健康なカラダ！
福はうち！
福は健康なカラダを指します！
そこに大豆！
豆腐でも、豆乳でも、お肉でも良かったのに、
大豆なのです！
そして、
大豆に足りないものに、ビタミンB 12！
これを、イワシ等を食べて、相乗効果をはかります🤗
日本には！
各季節毎の習慣で、
今とらなければならない栄養のヒントを
教えてくれているのですよ！
つまり、季節毎に栄養の取り方、食べ物の摂りかたが、違うと言うことなのです。
さて、3月に必要な食べ物は？
今日はsailin28倶楽部では、
3月の栄養 無料セミナーを
開催致します！
sailin28倶楽部の方には、
いち早くお届けする、無料セミナーです！
お楽しみに💕
どなたでも入れる
sailin28倶楽部はこちらから↓
sailin28のメニューからどうぞ！
昨年の緊急事態宣言時に
カキラリストが
みんなで、一人一型を提供いたしました。
50人が
数珠繋ぎでお送りしました。
再度、お送りします。
一緒にお家でやってみて下さい
KaQiLa〜カキラ〜とは？