運動不足解消のため、今季初の水泳
こんばんは。今日は夜中に、右足のふくろはぎをつって、、、朝まで少し痛みが残っていて、それをかばったせいで、階段からずり落ちて負傷してしました・・・(;・∀・)幸い、頭は打ってないので、背中に2か所と肘にかすり傷を負った程度でしたが、朝からテンション下がったーーーそもそも、夜中につった原因は、最近暑くなって、会社まで歩かず、自転車通勤で、平日5日間で1.5万歩程度しか歩いていないという極度の運動不足から来るものでは?と予想。朝起きて、近所のスーパーへいつもは自転車で行ってしまいますが、今日は徒歩で。しかも、わざわざ3回に分けて、徒歩でスーパーと家を往復しました。重たいモノも購入したので、重いというのもあるけど。そこで歩数を稼いで、午後はプールへ!もう暑いから、日中、走ることもできないし。約1年ぶりのプール!お子様のレッスンもあって、小さい子が多かったなぁ。水が嫌ないのかずっと泣いている子とか、帰る時にずっと色々な人にバイバイしてニコニコしている子とか、日ごろ子どもに接することがない私には癒されましたw泳ぎの方は、、、最初はすぐに息が切れてしまっていましたが、徐々に続けて100mとか泳げるように。泳ぎ疲れたら、歩くコースやサウナ?(50度くらい)で休み、回復したら再度泳ぐなど繰り返して、約1時間は頑張りました!【100円OFFクーポン利用可能】フィットネス水着 レディース 大きいサイズ 体型カバー 半袖 スイムキャップ セット フィットネス 水着 セパレート 着やせ 女性 競泳水着 UVカット KIREI BEACH 7S 9M 11L 13L 15LL 17LL サイズ KB110 送料無料 着後レビューでクーポンGET楽天市場2,980円昨年の夏の終わりに購入したこちら↑で。運動すると、身体も心もすっきりしますね!