practice 348月1日 (月)
起きてから戦った。痛いし眠いし"休み"がちらつく。でもやっぱりどちらかと言うとその先が見たくてマット。スーリアナマスカラで痛くていたくてどうなることかと思った。幸い？人が多くて痛いアサナはS師の居ぬ間に。ドロップバックは頭から...。でも私きっとステップアップ中。
practice 358月2日(火)
イタタタタは相変わらず。特に痛いアサナはＳ師も見逃してくれてる。助かる。みんな一生懸命のbackbending！！楽しい！！苦手な私もがんばれる。
practice 368月3日(水)
痛い中でも比較的柔らかめ。痛いからいいとこを確認しながらアサナを練習。当たり前に毎日違うカラダ。コントロールするというよりそれに従うこと。そこにあるそのカラダをまるごと受け入れる練習。3
practice 378月6日(土)
不安定なカラダ でspecialpractice!Ｋ氏に再会。とてもよい熱気でﾐﾗｸﾙｱｼﾞｬｽﾄも頂きました。自然とﾘﾗﾂｸｽできてたのが、自分でもびっくり。実は彼のﾏ ｲｿ-ﾙｽﾀｲﾙは初めてでした。でも普通のclassより良さが伝わる気がした。ほんとに感謝！
practice 388月8日(月)
休み明けのプラクティス。痛いものは痛いけどその中で楽しむことはできる。無理なものは無理だけど私よりも私を信じてくれるのが嬉しい。感謝！
practice 398月9日(火)
息がなかなか通らないカラダでスタート。こわばりはなかなかとれず、アップできず。最後はグラグラ。バンダが問題。こんな自分も受け入れて明日につなぐ。笑顔に感謝！
practice 408月10日(水)
眠くて重くて休みがよぎる。こんなに暑いのにほぐれるのに時間がかかる。意識は高く。グラグラは昨日よりましだけど、このままじゃレッドが怖い。
practice 418月11日(木)
毎日違うカラダに振り回される。ありのままをまるごと受け入れるにはまだ小さい心。不安定なシルシといつまでも出来そうなシャバアサナ。がんばった～
practice 428月15日(月)
予定外にスタートからアップドッグでさえ腰が痛い。探り探り進む。なのにドロップバック3回後の「ツカレタ？」にone more!と私。「あれ！？もう一回？」ともう一人の私。やっぱり練習してるときって瞑想状態なのかな。腰痛い(笑
practice 438月16日(火)
ふたつの約束を果たしに。腰は少しまし。おしり周辺は相変わらず。それでもちょっとずつできるようになってることもある。山と谷が交互に何度も。気持ちよく集中。Ｓ師のもと、やっとリラックスできるようになったのかな。おそっ(笑
practice 448月17日(水)
多分今は調子がいいとき。痛いとこは変わらないけど、腰はすっかりいいし、ちまちま楽しみもあるし、goodって言ってくれたし。「いろんなことは繋がってる」を体感してます。
practice 458月18日(木)
朝練がなんとなく、なんでもない日常に溶けてきた。一生やれたら幸せだけど、そんなことわからないし、考えてもしかたない。たがら今に感謝。今日もなかなか刺激的なマットの上の旅でした～
practice 468月19日(金)
ぐらぐらするし、痛いとこが気になるし、最後までやることが目標になる。ダメでもいい、とつぶやいてみる。ありがとう、で気を紛らわす。いろんな気持ちが襲ってきても終われば、爽快と感謝！！
practice 478月21日(日)
雨の中知ってる人には会いたくない合羽スタイルで自転車をこぐ。ばたばた落ちる雨を感じながら無事今日もかちこちの体で始める。ドロップバックの頃には素の自分登場。わからなくてもそれなりに自分でさぐりながらやってると、あるときわかるようになる。だから練習するのが一番大切なんだね。
practice 488月22日(月)
たっぷりの睡眠のおかげか、痛くて苦手なスタンディングが安定。朝起きるのがつらいのはかわらないけど、今日もＳ師のもと、練習できてよかった。感謝。
practice 498月23日(火)
なかなか振り切れない眠気を引き連れて、なんとかマットの上。痛い自分も出来ない自分も受け入れた。安心感は増す。雨なのになんて爽快なんだろ。タルヲシル。
practice 508月24日(水)
また、行くか迷う、眠くて…w わかってたつもりだけど、最近いろんなとこの繋がりを教わってasanaがリニューアルされる。今まで何回も繰り返したことでも「へぇここも～」って。今日の収穫はaliveとconnect！感謝。
practice 518月25日(木)
毎日繰り返す必死の起床。危なかった。マイペースすぎてまたのびのび。毎日たくさんのアドバイスを頂いています。ありがと！Ｓ師！
practice 528月28日(日)
休みを挟んでいつもの練習。スタンディングが痛い。かなしくなるが、シッティングで忘れる。たくさん汗かいた。うまくできなかったけどなんかこころは動く。
●新月
practice 538月30日(火)
ますますスタンディングが痛い。構えずに、そのときに任せて。具合をみながら、一生懸命。もう少し（できる）！と言ってもらえるのがうれしい。