practice 549月4日
少し空けての練習。いつものとこは調子がいいのに、別のとこが痛い。特にドラマチックでもないマットの上だったけど、それでも必要な時間。やっぱり感謝。
practice 55月5日
涼しくなった朝を通り抜けてマット。調子を見ながらスーリアナマスカラ。なかなかいいみたい。ひとつずつ楽しめた。初めてがまたひとつ。明日もっと良い気が出ますようにw
practice 569月6日
新しい気合いを入れた朝。優しい気持ちでやるつもりだったのに、最初はうまくいかない。シッティングでだいぶ良くなる。いつもより向き合えた。よかった。サンキューをたくさん言った。
practice 579月7日
朝は寒くてウジャイ呼吸で自転車をこぐ。汗が最近少なめ。アップドッグですら痛い腰。ドロップバックは始め痛くて戻るもやりきった。怖がらずためらわず！起きるのは変わらず大変だけど終われば楽しい。ありがとー
practice 589月8日
腰が痛くて迷いの中でスタート。アップドッグがまともに出来ない。プルヴァタナアサナで上がれない。Ｓ師ももちろん気がついてくれて、アドバイスをくれました。痛いからある意味すごく集中できて、出来ないもの以外はいつもよりよかった。こんな日もあるんだな。行ってよかった。
practice 599月9日
かたくなった腰をかかえてレッド。痛くないように調節しながらカウントに合わせる。諦めずにがんばったから爽快。共有してくれるＳ師と友達のおかげか、起きたときよりだいぶいい。ヨガの痛みはヨガで治すってコトバがしみこむ。なかなか勇気がいることだからね。
practice 609月11日
少し期待するも私の腰は不調。ただ気持ちは安定。ジャンプバックで地味に楽しむ。レッドのウルドゥヴァダヌラはＳ師アジャストで上がった。それを思い出しながら自力で上がってみたら見たことのない景色が微かに！外から見ればきっと退行してるけど…あ～たのし。
practice 619月13日
腰が痛いのに楽しみにしていた満月明けのプラクティスw腰が…治ったっぽい。ま。別のとこに移動したみたいで、痛いとこはあるんですが。久々のウルドゥヴァダヌラアサナは確かめるようにしつこく何度も。明日は明日の風が吹く。
practice 629月14日
腰と相談したらいけそうで、アップドッグを心置きなくできてシアワセ。もらってるアサナを最後まで出来てシアワセ。久々のドロップバックアジャストしてもらってシアワセ。最後にサンキューと手を合わせるとＳ師も合わせてくれるけど、拝まれてる感じがしたのは気のせい？www
practice 639月15日
背面に多数筋肉痛。再開した後屈のせいかな。継続して痛いところはあるけど、それなりに思い切りやれたし、ジャンプバックも数回はwウキウキしたし、毎日やることで得られるものを満喫中。
practice 649月16日
レッド！6月中頃のスタートのときに比べれば落ちなくなった。レッドで見つけた自分の弱いとこを毎日の練習で強化する。積み重ねたものはとても確かで柔らかい芯を作る。
practice 659月18日
いつもより固まった脚の付け根辺りを意識しながらスーリアナマスカラ。私にはいつまでも難しい。きっと前より難しい。正しいというのがどういうことなのか、さがしつづける。同じことをしていても、毎日違っていい。感じることを最優先にする。
practice 669月19日
アジャストデイ！いつも未完成で済ませているアサナをＳ師の協力で完成形に。自力でも出来る限りがんばってやるぞって思ってるけど、案外踏ん張りが足りてないのかなと気がつく。意識しないとこで限界をつくってたみたい。まずは意識だけでもを出来る方向へ向けよう。カラダもそのうち、ついてくる。
practice 679月20日
雨にも負けず風にも負けずビーサンで自転車をこぐ。固痛いところに少し引っ張られるも、シッティングのヴィンヤサに元気づけられる。まだ時間がかかりそうなドロップバックとカムアップを楽しむ。積み重なる経験がうれしい。
practice 689月21日
昨日に増して凄い強風の中。でも自転車でマット。スーリアナマスカラとスタンディングの痛い戦いを終えて、ヴィンヤサを楽しんで、新しいのをひとつして、ドロップバックでＳ師の足を見つける。私の足はまだ遠い。
practice 699月22日
秋の雲と白い月が爽快な空を見ながら自転車。何度やっても難しいスタンディング。私の足を作るから頑張る。特別な感じはなかったけど、精神的には安定感がでてきた。出来ないことがあっても、楽しめるからいい
practice 709月23日
秋の風を感じながら、バタバタとレッド。6日連続練習にもやっとなれたかな。レッドは一週間の頑張りがつながる。帰り際Ｓ師がぱらぱらとみんなに声をかけてる感じがなんか好き。very strong ! 女子だけど大丈夫かしら…www
practice 729月25日
もう何年も行ったり来たりしてたジャンプバックが確かなものになりかけている。それによって、いろんなつなぎめで踏ん張れるようになった。新しいアサナたちは自力でやると手応えが全くない。とりあえず10呼吸。プライマリーもまだまだだけど、奥の深さに気がつくたび、感動する。
practice 719月26日
体が重め、かため。昨日と、とても微妙な差で。手応えのないアサナはアジャストで意味を体感する。自力で出来るようになりたい。それにはまた積み重ね。楽しんで積み重ねる。