practice 16７月３日
日曜はやっぱり多め。いつの間にか顔を覚えた人たちのなかの安心。ｱｼﾞｬｽﾄはﾚｷﾞｭﾗｰのみだったので、ｶｳﾝﾄを長くしてみたり。UPが軽めでｳﾞｨﾝﾔｻが気持ちいい。幸せな練習でした。感謝！
practice 17７月８日
実はあまり眠れていなくて心配だったﾚｯﾄﾞ。ﾌﾟﾗｻﾘﾀあたりから立ち眩み。どうなることやらと思いましたがｼｯﾃｨﾝｸﾞから調子よくなり戻ってきた様子のﾊﾞﾝﾀﾞでｱｯﾌﾟ。今日の私なかなか根性ありました。全体的に柔らかかったし。自分の体ながらやり終わるまでわからない。
practice 18７月１０日
心配とは裏腹に集中して楽しかった。今日は全てのｱｯﾌﾟﾄﾞｯｸをﾀﾞﾇﾗｱｻﾅに捧げました。それがよかったのか？前屈系開脚系も深め。肝心のﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸはﾎﾞﾖﾖ～ﾝってなりました。そしてｽﾀｼﾞｵに忘れ物...ﾅｳﾞｧｱｻﾅ...家でやるか。
practice 19７月１２日
ﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸ前のｳﾙﾄﾞｩﾊﾞﾀﾞﾇﾗｱｻﾅ中、S師が私の手を歩かせてeasyとﾋﾄｺﾄ。期待に応えられず潰れた私。肝心のﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸは念入りにしてくれたのに上がるときにS師の顔を両手でﾍﾟﾁｯとやってしまった。苦笑いされました。ははは。
practice 20７月１３日
ﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸ怖くて途中で戻ってしまい勢いとまらずぶつかりそうになったり、支えのないまま降りたら…見事にｺﾞﾂｯと頭から落ちました。S師…ﾋﾄﾞｲ…頭ﾎﾟﾝﾎﾟﾝされたから大丈夫って言ったけどﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞで頭痛かった。刺激的なﾌﾟﾗｸﾃｨｽ？
practice 21７月１７日
余裕なくていい感じに集中。休みの間ﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸで何で私は頭から落ちるのかを考えた。原因はわかってもできないんですが。S師もｺﾞﾂｯと落ちないようにｱｼﾞｬｽﾄを変えてくれた。日々変化するｱｼﾞｬｽﾄに感謝！
practice 22７月１８日
フルプライマリーなのに最近２時間かかってる。のろのろしすぎ。今日は筋肉痛もひきつれてのスタートで呼吸もまずまずだったけど、楽しかった。ドロップバックはできないしこわい。でも同じくらい面白い。向上するにはこの上ない状況。マットの上で経験出来てシアワセ。S師とみんなに感謝♡
practice 23７月１９日
本日も自転車でビュンビュン。動かすと痛いとこが増えた。ひとつひとつのアサナを流さないようにって想いとがんばってるカラダはうまく繋がんなかった。でも明日も「エーカム」から始まる（笑）窓を閉めてみんなのpranaもらってがんばります。
台風の風でスタジオの中もビュンビュン!私も窓をあけて今日はきっと風がきもち～と思っていたらS師到着とともに全ての窓をクローズ...なんで？あっついのに!!でもきっと意味あるのだろうと思っていたら、最後に答えが聞けました。「prana goes!」らしいです。じゃしかたない!!
practice 24７月２０日
台風の影響で肌寒くｽﾀｼﾞｵも暗め。胃がﾑｶﾑｶするかしないかのところで、ｽﾀｰﾄ。集中したら吹き飛びました。丁寧に準備したﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸに丁寧に応えてくれるS師。ﾂﾗｲ…いや、ｳﾚｼｲです。
practice 25７月２１日
涼しい夜の続きで小雨のなかｶﾞｼｶﾞｼ歩いてﾏｯﾄ。なかなか体がいいとこにはまらないから多少へこみながら。S師のﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾞｯｸｱｼﾞｬｽﾄは軽め。ｱｼﾞｬｽﾄなしを試してくれたけどまだみたいです。｢いつ｣なのかは神のみぞ知る～
practice 26７月２２日
1週空けてのﾚｯﾄﾞ。この2週間ﾚｯﾄﾞで落ちない対策をしてきた効果は少しw出せました。あの流れに入るとｳﾙﾄﾞｩﾊﾞﾀﾞﾇﾗｱｻﾅが一気にきつくなる。こんなはずじゃ…はﾅｼ！よく頑張りました！
practice 27７月２４日
予想通りすごく｢痛い｣日。自分の不調に面と向かいたくなくて休もうかと思ったけど、痛みと並んでﾌﾟﾗｸﾃｨｽした先がみたくてﾏｯﾄ着。ｲﾀｲけどそれを見ながらやってると、ｶﾗﾀﾞは入れ物でﾀﾏｼｲは別物ってのが疑い様もなくなる。
practice 28７月２５日
ashtangayogaを始めた頃から何度も繰り返している進退。私の「弱いとこ」は今まで「休む」ことで痛くなくなってた。でもここでひとつ新しい道。痛いのを受け入れて休まず「強いとこ」にします。新しい腰の痛みは腿の内転で克服出来そう。今日はそんな感じでした。
practice 29７月２６日
ﾋﾞｰｻﾝで靴擦れしながらﾏｯﾄ。やっと最近1時間半ちょっとに短縮。ｳﾙﾄﾞｩｳﾞｧﾀﾞﾇﾗｱｻﾅにも慣れてくる。出来ないなりに(笑)所々重心の傾きを感じる。ｼｬﾊﾞｱｻﾅ後みんなのﾊﾞｯｸﾍﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞをﾁﾗﾁﾗ。感動。
practice 30７月２７日
さらに痛い日。たくさんの困った自分に向き合いつつ。S師はいつも通り。やっぱりそれが一番ありがたい。明日もプラクティスする～！
practice 32７月２８日
早く寝てるのに眠いし変わらず痛いしで危うく休みそうになったけど、行って良かった。痛いなりに楽しかった。お隣でS師の｢onemore!twomore!!｣が聞こえたり(笑)。みんなと一緒に頑張ってます。
practice 33７月２９日