体に優しいレシピ -9ページ目

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29Nov
- コストコのオーガニック蜂蜜のお勧めな点！
  　訪問ありがとうございます。　コストコで、購入したオーガニック蜂蜜、1本使いきってみてわかったよさ最後まで、結晶化しないで液状のまま使えたんですこれは嬉しいまだ1本使い終えただけなので、偶然だったらごめんなさいでも、これって、結構嬉しかったです。2本目は豆乳ヨーグルトに使用これもまた、相性良しでした蜂蜜って、喉にも優しいし、良いですよねにほんブログ村
27Nov
- みかん大福の生地！お砂糖は必要だと思う理由
  　訪問ありがとうございます　先日、みかん大福を作ってみました。美味しそうなお大福大きい方がみかん1個を包んだ物で、生地は、白玉粉、砂糖で作成したものです。小さい方は実験で、みかん3粒。生地は白玉粉のみでお砂糖なしです。割った感じはこんな感じ。あんこで甘いから、生地に砂糖がない方が美味しいのではっと思って、実験してみたのです。ですが、やっぱり、砂糖入りの生地の方が美味しかったです。結論は・・・・生地にお砂糖が入っていた方が美味しく感じたので、私は必要だと思いますここまでは、先日ブログで書かせて頂きました。追記としては、お砂糖を加えた方が、硬くなりにくいそうです。にほんブログ村
26Nov
- リブログ記事お財布に優しい！鶏むね肉のお勧めレシピです。
  　昨年載せたレシピです。今年は、近くのスーパーで買った鶏肉でお料理する予定です。ヘルシーで簡単な鶏むね肉のお料理ですよ　にほんブログ村
24Nov
- 旬の晩御飯
  　訪問ありがとうございます　鮭や里芋と旬食材の晩御飯です○もち麦と黒豆のご飯○鮭のちゃんちゃん焼き○里芋の含め煮○キャベツ千切り　鮭のちゃんちゃん焼きは、フライパンにクッキングシートをしいて、鮭、キャベツ、葱、しめじをのせます。蓋をして蒸し焼きにし、焼けたら、みそ：砂糖：酒＝1：1：1を合わせてかけます。お好みでバター1かけを加えます。　里芋の含め煮は、里芋の皮を剥き、下茹でして塩でもみぬめりをとります。のどぐろだしでとっただし500ｍｌに、砂糖、醤油、みりん各大匙1で煮てます。常備菜で1週間保存可能です。　旬の食材のお惣菜を2～3品。作り置きしています。残ったら週末の飲み会のおつまみとしても重宝していますにほんブログ村
20Nov
- お家メスティン
  　訪問ありがとうございます　最近、主人が週末に、メスティンでいろいろご飯を作ってくれます左側のご飯がメスティンで作った、海鮮系のピラフです。ですが、これが面白い・米　1合・玉葱・シーフードミックス・カップ麺（カレー味）を炊き込んだ物だそうです。最近見たキャンプのユーチューブを参考に作ってくれたのですが、これが美味しいメスティン料理が、週末の楽しみの一つになっていますにほんブログ村
19Nov
- ボジョレー解禁！お家で作る、簡単！お勧めおつまみ
  　訪問ありがとうございます　ボジョレー解禁日ですね。我が家でワインを楽しむ時にスーパーで売っているピザにいろいろトッピングをして食べるのですが、先日、3種のピザを食べ比べで購入して食べたのが楽しかったので、のせてみました○3種のピザ食べ比べ・ベーコンピザ・チーズピザ・マルゲリータ○サーモンといくらの巻きずし○鮭のちゃんちゃん焼き○枝豆3種のピザは、1/2枚づつ焼いて、残りは保存しています。以外にも、好きな順は、1位チーズピザ。2位ベーコンピザ、3位マルゲリータでした。予想と真逆の結果に驚き次回、ピザを買う時の参考にできますねご飯を食べて悪酔い防止飲む時は、必ずご飯ものを買っておきます。今回は、巻きずしです。鮭のチャンチャン焼きで、野菜とタンパク質も摂って、栄養バランスも良いでしょうそして、肝臓をいたわるおつまみ、枝豆も用意ですでは、乾杯にほんブログ村
18Nov
- 豆腐と納豆の辛味噌鍋
  　訪問ありがとうございます　先日作った、豆腐と納豆のお鍋がヘルシーで体も温まるので、レシピをのせてみました。○豆腐と納豆の辛味噌鍋・豆腐　1丁・納豆　1P・芋　3個・白菜　　1/4玉・葱　　　　1/2本・生姜　1片・にんにく　1片A（鶏ガラだし　大さじ1、味噌　大さじ1、砂糖　大さじ1）・韓国唐辛子　大さじ1～2①生姜とにんにくはみじん切り。葱、白菜はお好みの大きさに切り、芋は5ｍｍ位の厚さにｽﾗｲｽします。②水600ｍｌを鍋に入れ、芋を入れ沸騰させ、生姜、にんにく、Aの材料を入れ10分位蓋をして煮ます。③白菜と葱を加えます。④③に火がとおったら、水切りした豆腐を手でちぎり入れます。⑤納豆をみじん切りし、タレと辛子で和えて加えます。⓺⑤に韓国唐辛子を加え、完成です韓国唐辛子がなくても、辛くはないですが、美味しいお鍋になりますよにほんブログ村
17Nov
- 時間がない日の痩せレシピ～夕食が遅くても太りにくい夕食
  　訪問ありがとうございます。　仕事を持っている女性のお夕食作りは大変　夕食時間は8時過ぎ。　寝るのは、10時という生活を送っていて、寝るまでに1時間位しか間がないのが少し不満ですが、私も主人も体重は維持できています。そんな私の30分で作れる夕食は、こんな感じです・もち麦と黒豆のご飯・タラのムニエル（焼き人参の付け合わせ）・とろろ・キャベツの千切り（御代わり自由）ご飯は少なめについで、なるべく御代わりしないようにはしていますが、3口位御代わりしてしまっています食べる順にもルーティンがあって、まずは、キャベツの千切りから食べます。ご飯ももち麦入りで、血糖の急上昇を抑えるように工夫しています。少ないと感じた方夕食が遅くて、すぐ寝るのならでこれで十分ですよにほんブログ村
16Nov
- サツマイモとひじきのサラダ
  　訪問ありがとうございます　旬のサツマイモを使ったサラダです。　サツマイモとひじきとは、ミスマッチのようですが、これが意外と食べ易い　食物繊維とミネラルと鉄が摂れる、面白サラダです○サツマイモとひじきのサラダ・さつまいも　1本・ひじき　　1P・サラダ豆　　1P・マヨネーズ　適量①サツマイモを好みの大きさに切り、ゆでるか、レンジでチンするか、お好みの方法で火をとおします。②ひじきは水に戻し洗い、熱湯で茹で、水をきります。③①②とサラダ豆を混ぜ、マヨネーズで和えたら完成です。冷蔵庫で1週間保存可能です。常備菜にもにほんブログ村
15Nov
- ヨーカドーの高級ブドウ食べ比べセット！買って良かった
  　訪問ありがとうございます。　先日、美味しい果物を買いたくて、ヨーカドーに行ってみました。そこで、発見した旬のぶどう食べ比べセットがこちらシャインマスカットと・・・・紫苑の食べ比べでしたシャインマスカットはとっても甘くて、ぶどうというよりは、お菓子のよう紫苑は、甘味の強いぶどうのお味。私は、紫苑の方が、ぶどうを食べている感じで好みでした。改めて、自分の好きなぶどうの味がわかった食べ比べセットでした。お値段は、861円。念願のシャインマスカットがとっても甘くて、私は、この半分の量で十分満足でした。贅沢な果物の食べ比べセット大満足でしたにほんブログ村
13Nov
- 冷凍保存した栗で！もち麦入り栗ごはん膳
  　訪問ありがとうございます先日、お休みの日の冷蔵庫整理ご飯です。冷凍していたお魚と栗を使って晩御飯を作りました・もち麦入り栗ごはん・煮魚（多分、柳の舞）・キャベツと鰹のポン酢サラダ　もち麦入り栗ごはんは、ごはんにもち麦と、黒豆、冷凍保存しておいた剥き栗を入れ、お酒を大匙1入れて炊き上げます。お好みで、ごま塩を加えます。もち麦は、食物繊維が豊富で、腸活や血糖上昇を抑えてくれる効果が期待できるのです。　煮魚は、お醤油が塩分35％カットの昆布醤油を買ってしまったので、色もちょっと薄い　次は、こだわりの醤油を購入して、醤油自体の使用量を控える生活をしようそして、たまに食べる煮魚は、高い醤油で色濃く美味しく仕上げるですが、このお魚は、釣りたて冷凍品薄味でも、美味でした　キャベツと鰹のポン酢サラダは、千切りキャベツに鰹節をかけ、ポン酢をかけて頂きます。シンプルですが、お気に入りです。千切りキャベツは御代わりいっぱいです。　a href="https://food.blogmura.com/healthfood/ranking/in?p_cid=11048914" target="_blank" >にほんブログ村
12Nov
- 無印良品のカードホルダーでカード収納はバッチリ
  　訪問ありがとうございます無印良品お気に入り商品パート3カードホルダー3段サイド￥100円これが、綺麗にカード収納が出来て◎でしたとにかく買って入れてみたらわかるのですが、カードが綺麗に入って見やすい。お財布がパンパンになる位のカードを中に移して、確認してみる良い機会になりました。カードホルダーに収納されたカードを見るのも気分が上がりますよ無印って、お得で良い商品があって、楽しいですね。テレビで話題の商品以外の、自分にとって良い商品を見つけてみるのも楽しいですよまた、訪問します。a href="https://food.blogmura.com/healthfood/ranking/in?p_cid=11048914" target="_blank" >にほんブログ村
11Nov
- 無印良品の流せるトイレ掃除シートが水分たっぷりでお気に入り
  　訪問ありがとうございます無印で購入したお気に入りパート2流せるトイレ掃除シート￥99円たっぷり水分を含んでいて、破れにくくて使いやすいです。大判ではありませんが、水分と破れにくさで隅の方まで磨きたくなってしまう商品です。トイレも綺麗に掃除して金運アップですこれは、なかなか良い品をみつけましたよa href="https://food.blogmura.com/healthfood/ranking/in?p_cid=11048914" target="_blank" >にほんブログ村
10Nov
- 無印の大判コットンがお買い得！
  　訪問ありがとうございます先日、無印でお買い物した時に発見した、優秀商品のご紹介です。大判コットン399円この大きさで、この量はお買い得です本当に大きくて、首まで余裕で使えます。肌触りも柔らかくてお気に入りです無印良品コットンパフコットン 37318915Amazon（アマゾン）199円多分、これの大判ですにほんブログ村
09Nov
- きび砂糖を使ってルバーブジャム
  　訪問ありがとうございます　先日、ルバーブのジャムを作りましたルバーブって、甘酸っぱくて美味きび砂糖を使って、腸活にも良いジャムに仕上げましたよ作り方です＜材料＞・ルバーブ　200ｇ・きび砂糖　80ｇ＜作り方＞①ルバーブの皮を剥かずに、汚れや虫食い跡があれば、包丁で取り除き、茎を刻みます。②水に30分位さらします。③ざるにあげ、鍋に入れて半量の砂糖を加え、半日位おきます。＊間違って全量入れちゃった半日置いたらこんな感じになりました。④火にかけて、ルバーブが崩れるまで煮ること20分位できました見た目はあまり良くないけど、味は甘酸っぱくて大好きな味です甘さ控えめなので冷凍庫で保存です。少しずついただきますにほんブログ村
06Nov
- 簡単！ルバーブのドレッシング
  　　訪問ありがとうございます先日、道の駅でルバーブを見つけました。一度、ジャムを作ってみようと思っていたので購入ですジャム以外の食べ方も、少しだけ試してみたくて、ネットを参考に、1本拝借して、ドレッシングを作ってみましたよルバーブのドレッシング①ルバーブ1本をみじん切りにし、水につけてあく抜きします。②①を水切りし、オリーブオイルをひたひたになるまで注ぎ、黒コショウをお好み量振ったら完成ですルバーブの酸味と甘味が感じられるドレッシングが出来ましたちなみに・・・・ルバーブの葉にはシュウ酸が多く、茎だけが売られています。又、妊娠中の女性や、授乳中の女性も食べない方が良い食べ物だそうです。怖がりの私は、ドレッシングを少量だけ楽しみました。＊あく抜き忘れてしまいまして・・・冷蔵庫で保存しているので、結構もちますしねジャムにも挑戦したのですが・・・・あく抜き忘れてしまってるので、冷凍保存して少量ずつ楽しみますにほんブログ村
05Nov
- 甘い物を控えたご褒美！ケーキ屋さんの南瓜のお菓子
  　訪問ありがとうございます季節物のケーキって、心躍ります最近、甘い物を控えめにしている分、贅沢なスイーツを食べるようにしています。どうせ少ししか食べられないんなら、美味しい物を食べたくて・・・そして、購入したのがこちら南瓜のプリンと南瓜のモンブランです食べ応えだあって美味しかったです。モンブランのタルト生地がまた、美味なんです。でも、最近、甘い物を控えているせいか、少々、ボリューミーで、主人におすそ分けしました。甘い物を控える生活をしていると、今まで使っていたスイーツ代で高価なお菓子を買って味わえるのも良いんですよね。心にも体にも糧となっていますにほんブログ村
04Nov
- 挙式記念日
  　訪問ありがとうございます　今年の挙式記念日は、日曜日なのにお仕事でした。なので、前日に済ませていたのですが、主人が何もしないでよいように、お食事を準備してくれていました。感激してしまって、思わず、日記に残してしまいました先日、お寿司だったので、今日はお刺身そして、なると屋の半身揚げとザンギ。そして・・・・・可愛いいスパークリング付きです。でも、これだけではなく、お部屋のお掃除まで、完璧にこなして下さっていて、ひょっとして、私より、主婦業が上手いのではそれはさておき・・・・本当に主人に感謝です。いつもありがとうございます。これからも末永く、お願い致します。にほんブログ村
02Nov
- ダイソーで思わず買ってしまったフクロウの飾
  　訪問ありがとうございます。先日、ダイソーにお買い物に行った時に、一目惚れして買った商品がこちら季節限定ですが、紅葉とフクロウのお飾りです。なんとなく、最近、気苦労が多くて・・・・・不苦労になるように、おまじないです可愛くて癒されますよね。最後の残り1個を即買いしました苦労を切り抜けて、そろそろ、不苦労がやってくると良いなにほんブログ村
01Nov
- スーパー満月
  　訪問ありがとうございます。先日、お買い物の帰り道、綺麗な満月が見えました。そう言えば、テレビで今日はスーパー満月が見られると言っていたのを思い出しました。次に見られるのは、35年後だとか車の中からでしたが、写真に収めてみました。動いている車からだと満月に撮れてませんね降りた時に撮れば良かった・・・・晩御飯の支度やら片づけやら、毎日忙しくて余裕のない私・・・35年後、2人でゆっくり満月を眺めて、あの頃は・・・なんて、話ができれば良いな35年後、心も体も健康で、お金もいっぱいあったら良いなにほんブログ村