体に優しいレシピ -19ページ目

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09Apr
- ヘルシー！お財布にも優しい！大根とキャベツのグラタン
  　訪問ありがとうございますストレスで、ついつい甘い物に手が行ってしまい・・・ちょっとお腹が・・・・っという状況なのは私だけでしょうかこれは、ちょっとヤバいっと思い・・・大根が旬の1月に作ったヘルシーなグラタンのレシピをひっぱり出しました今日は、このグラタンで決定です　○大根とキャベツのグラタン＜材料＞・大根1/4本・キャベツ1枚（あればキャベツの芯も入れる）・ベーコン2枚・コーン大匙２・オリーブオイル　大さじ１☆だしの素大匙１☆塩コショウ　適量☆米粉　大さじ2（小麦粉でもOK）★牛乳　250ｍｌ（豆乳でもOK）・ピザ用チーズ　適量＜作り方＞①大根は厚みのある短冊切り、キャベツ、ベーコンも食べ易い大きさに切ります②フライパンにオリーブオイルをしき①を炒め、しんなりとするまで蓋をしておきます③②☆の材料を入れ、混ぜ込みながら炒め全体に米粉が混ざったら★を少しづつ加えとろみをつけながら混ぜていく。コーンを加え味を整える。写真のような感じになれば④の工程へ④器に③を盛りピザ用チーズをのせてオーブントースターで7分程焼いたら完成です大根はグラタンでも美味しく食べられるんですよお芋やマカロニのように下茹でが要らないのも嬉しいです最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加していますポチッとして頂けると嬉しいですにほんブログ村
08Apr
- ヨーグルトも果物を食べても便秘の方！こちらはいかが？
  　訪問ありがとうございます先日、面白い商品をドラッグストアでみつけ購入してみましたおからココアですこんな風ですお砂糖は不使用ですがなかなか飲みやすいです。食べ過ぎ防止になるかと思い買ってみたのですが、お通じが良くなったようですまだ、2日しか飲んでいないのですが・・・・多分、おからのおかげだと思います。お通じが良かった時って結構お食事におからを使っていたんですよね。運動もしていたのですが・・・・便秘がちな方は、良かったら参考にしてみて下さいね入っているのは、ココアパウダーとおからパウダーです。安売りコーナーで見つけたので値段は430円より高いと思います。この商品も手頃におからが摂れて良いですが、お食事におからを取り入れるのも良いですよねおからバンザイ＼(^o^)／最後まで読んで頂きありがとうございますブログランキングに参加していますポチっとして頂けると嬉しいですにほんブログ村
- 後悔しない為のコロナ対策～明日を守る為に・・・
  　訪問ありがとうございます　先日、緊急事態宣言が出るという事で、後悔しない為に職場の皆にお願いした事があります。私が住んでいる地域は、非常事態宣言の対象とはなりませんでした。ですが、気持ちがゆるんだり、コロナ疎開の人が来る可能性があるというのも事実そして、私の心配の種となっているのが・・・・楽しい、楽しい、お昼ご飯の時間です休憩室で5～6名がテーブルを囲み、団らんしながらご飯を食べます。とても楽しいひと時なのですが　2週間後の事はわかりません・・・・今は、感染者が出ない位落ち着いています。ですが、2週間後、職場の誰かがかかっていて、ほぼ全員に感染が広がってしまったら・・・病院も医療崩壊寸前で人工呼吸器がつけられなくて・・・・職場の中の誰かが亡くなってしまったら・・・・今動かなかったら絶対に後悔するっと、ミーテイングで思いのたけぶつけましたすると・・・思いが通じてくれたようで・・「休憩室で感染したところもあるしね」っと、快諾してくれました良かった、良かった・・・・施設で朝、昼、夕のお食事を年中無休で出すお仕事テレワークの対応が出来ないお仕事です。対応としては、3人いる早番さんを1人残して、休憩なしで食事を摂らずに仕事をし、早くあがってもらう。残りの早番さん1人がいつも通りに仕事をし、遅番さん1人と2人で向かえ合わない形で食事を摂ってもらう。私は、別の机で食事を摂る事にしました。緊急事態宣言が終わるまでを目途に対応する予定です。コロナの対策で、心配な点のある方は、この状況を機に対応する事をお勧め致します遅くなると改善する機を逸します一人一人が感染しない、感染させないを心がけを密閉、密集、密接に注意です最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加していますポチッとして頂けると嬉しいですにほんブログ村
07Apr
- ヘルシーに食べるパスタ！栄養バランスと満足感アップ！！
  　　　訪問ありがとうございますパスタってとっても楽ちんメニューですお米を切らしちゃった時、お米を研ぎ忘れた時、週末、ワインを飲みたい時・・・最近、多く登場してますですが・・・・・パスタだけで済ませてしまうと糖質が多くなってしまったり、タンパク質の不足や、野菜も不足しがちに・・・なので、麺少なめで糖質を抑え、お肉やお魚、卵、豆等タンパク質の多い食材を入れ、野菜を入れたパスタだと大丈夫なようですが・・・・一皿でお食事が終わってしまうのは、寂しくありませんかランチならありですが、ディナーにはちょっと寂しいなので・・・・・こんな風にしてみましたパスタは蕗の薹のオイルパスタです○蕗の薹のオイルパスタ（2人分）・スパゲティ　140ｇ・蕗の薹オイル漬　2個・玉葱　1個★白だしつゆ　大さじ1★塩　適量＜作り方＞①玉葱は半月切りのスライスにします。スパゲティは茹でておきます②フライパンに蕗の薹のオイル漬けを入れ玉葱を入れて蓋をし、蒸し焼きにします③②にスパゲティを入れ炒め★の材料で味をつけたら完成です＊麺は少なめですが、玉葱を入れる事で量増ししています。食物繊維が摂れるのも嬉しいこれが蕗の薹のオイル漬けですとっても簡単なんですよ作り方はこちらからご覧頂けます⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12585792879.html他は、作り置きのミートボールのトマト煮と新玉葱のサラダです。玉葱がダブってますが、今日はお許し下さい新玉食べたかったし、スパゲティも量増ししたかったんですミートボールのトマト煮は、スパゲティの味変にもなるんですカリオストロのスパゲティ風に味変ですカリオストロのスパゲティのレシピはこちらからご覧頂けます⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12582659368.html新玉葱のサラダはラップをかけずに置いておくのがポイントですレシピと新玉葱の美味しい食べ方はこちらからご覧いただけます⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12587111044.htmlなかなか大変な世の中になってしまっていますね・・国民のほとんどが注目している事ですが、非常事態宣言の事・・・・　何がどうなるかわかりませんが・・・医療崩壊や現状を悪化させない為には必要な事我慢しなければならない事が増えるかも知れませんでも、1人でも多くの感染者を出さない為にも必要な事ですよねそして、感染しない、感染を広げない努力をしたいと思います。最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加していますポチッとして頂けると嬉しいですにほんブログ村
05Apr
- 新玉葱を簡単に美味しく食べるコツ！！
  　訪問ありがとうございます　先日、新玉葱を見つけました　春ですね　新玉葱のお勧めの食べ方は生食なので・・・・シンプルにサラダにしてみました美味しく食べるコツです①スライサーで薄くスライス②平たく広げて30分以上おく＊ラップはしない事空気に当たる部分を多くしますスライスしたばかりの時は、少々苦味がありますですが・・・・・時間が経つと苦味が甘味へと変化とっても美味しくなりますよ写真の新玉葱のサラダのレシピです○新玉葱のサラダ・新玉葱　1個・豆苗　1/4P・人参　3cm・鰹節　適量・醤油又はポン酢しょうゆ　適量＜作り方＞①新玉葱は皮をむきサッと洗いスライサーでスライスして大き目のお皿に広げておきます②豆苗は2cm位にカットし、人参は繊切します＊人参はお好みで塩もみして下さい③器に①を盛り、豆苗、人参を飾り鰹節を散らします　食べる時に、醤油やポン酢をかけて頂きます遅い夕食で、2時間位ラップをしないで置いておくと、甘くて美味しいサラダになってくれていましたラップ不要の美味しいサラダです最後まで読んで頂きありがとうございますレシピランキングに参加していますポチット押して頂けると嬉しいですにほんブログ村
04Apr
- パスタと焼きうどん、ダイエットにお勧めは焼きうどん
  　訪問ありがとうございます　とってもシンプルで簡単に出来る焼きうどんのレシピです　　パスタもお洒落で美味しいですが、焼きうどんはパスタより満腹感がある事にビックリそして、お酒とお菓子を適量食べて楽しんだ翌日の体重、体脂肪減に更にビックリ　これは、My　Diet　レシピ　に認定です○キムチ味の焼きうどんキムチは発酵食品今注目されている腸活効果も期待できそうです＜材料2人分＞・うどん　2玉・豚肉　4枚・玉葱　1個・鰹節　適量・青のり　適量☆キムチ　大さじ2☆だしの素　小さじ2☆塩　少々＜作り方＞①玉葱は半月のスライス、豚肉は食べやすい大きさに切ります②フライパンに油をしかないで①を蒸し焼きします③②に火が通ったら、うどんをほぐして加え、☆の材料を入れて炒めます④③を器に盛り、鰹節、青のりをかけて完成ですとってもシンプルで簡単満腹感があってヘルシーな焼きうどんの完成ですちなみにうどん1玉230ｇ位241㎉パスタだと約63ｇ（乾麺）の量になりますパスタは1人前70ｇ茹でてもうどん1玉分の量の満足感はないと感じます更に、本日のお料理のヘルシーポイント夕食後にお酒と共にナッツやおつまみを楽しむので、フライパンに油をしかないで蒸し焼きにしていますうどんを水でほぐしてから加えるのがコツ炒めやすくなりますよひょっとしたら、パスタよりくっつきにくいかも知れません油不要で仕上げる事ができるのがでした最後まで読んで頂きありがとうございますランキングに参加していますクリックして頂けると嬉しいですにほんブログ村
- 家庭菜園も楽しめて、栄養チャージ！一石二鳥の豆苗のサラダ
  　訪問ありがとうございます　先日、豆苗を購入しました　豆苗は、えんどう豆（グリンピース）の若菜のことですβカロテンやビタミンEといった抗酸化成分や食物繊維が豊富抗酸化成分は風邪予防に食物繊維は腸内細菌のえさになるので腸活にも効果が期待できそうですそして、根元の部分はとっておいてここが、更に楽しむポイント根元を水に浸しておくと新しい芽が出てきますお子様ばかりでなく大人も楽しめる簡単な家庭菜園ですねポイントは・・・・清潔な容器と飲料水を用いる・1日1～2回水を替える・水は豆が浸らない程度に与える・室内の明るい場所で育てるっと、書かれていましたが・・・・・追記です5㎝位根元を残して収穫すると良いと職場の人が教えてくれました長く楽しめるのも嬉しいですよねこちらが先日作った豆苗のサラダです○豆苗のサラダ・春キャベツ　1/4個・豆苗　1/2P・人参　3㎝＊あれば、たこ足スライス　適量・マヨネーズ　適量＜作り方＞①春キャベツは千切り、豆苗は根元を残して切りサッと洗って2ｃｍ位に切り、人参は繊切します（＊人参はお好みで塩もみして下さい）②春キャベツを器に盛り、豆苗を全体に散らし、人参を中央にのせ、あればたこを飾ります③食べる時に、マヨネーズをかけて頂きますわさび醤油等、試したのですがシンプルにマヨネーズが好きでした体に嬉しい成分たっぷりのサラダをチャージして、大変な時期ですが、免疫をアップして頑張りましょう最後まで読んで頂きありがとうございますお料理ブログランキングに参加しましたクリックして頂けると嬉しいですにほんブログ村
03Apr
- 菜の花のスパゲティ
  訪問ありがとうございます簡単、ヘルシースパゲティ今日は、菜の花のスパゲティです○菜の花とえびのヘルシーパスタ＜材料2人分＞・パスタ　150ｇ・えび　6尾・菜の花　1/2束～1束・玉葱　1/2個・キャベツ　3枚・ニンニク　1片★生クリーム　大さじ3★白だしつゆ　大さじ１・塩コショウ　適量・オリーブオイル　大さじ１＜作り方＞①パスタを茹でます。茹であがりの2分前位に菜の花を入れ一緒に湯切します②玉葱は1/2に切ってスライス、キャベツは大き目の千切りにし、ニンニクはスライス。　えびは殻ごと洗って尻尾を切り背ワタを取っておきます③フライパンにオリーブオイルをしきニンニクを入れ、香りが出たらエビを入れ塩コショウを振り、カリカリに焼けたらお皿に取ります④そのままのフライパンに玉葱とキャベツを入れ炒め、①を入れ★を入れ塩コショウで味を整え③を入れたら完成です＊お好みで黒こしょを振ってもちょっとパスタは少な目量にしていますその分、野菜をたっぷり入れますワインを飲んだりおつまみを楽しんだりするのに丁度良い量なんです最後まで読んで頂きありがとうございますブログ村ランキングに参加していますクリックして頂けると嬉しいですにほんブログ村
- 体重維持の飲み会ご飯。今週はえびと菜の花のスパゲティ
  　訪問ありがとうございます　昨日の夕食は簡単飲み会ご飯です　お酒は飲みながらもあり　食事を食べてからお酒もあり・・・　その日の気分やおかずによりけりです　味付けは和風・・・・(・・;)　クリームパスタの予定でしたが、先日、寒くてグラタンが食べたくなって生クリームを使ってしまい・・・味付けは即席となってしまったのが残念・・・・こちらは、リベンジしたいと思いますガーリックシュリンプの予定だったえびもパスタに入れてみましたこちらは、えびのおかげで見栄えも良く、美味しくなって正解です＜お品書き＞　○えびと菜の花のスパゲティ　○しじみの旨みたっぷりで塩分0.45ｇでも美味しい味噌汁　～飲み会の日には欲しい1品　作り方はこちら⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12573297632.html　○冷奴　○千切りキャベツとサラダ豆の梅びしおマヨサラダこの後は　・・・好みのお酒と、買い置きのおつまみで飲み会です○えびと菜の花のスパゲティ＜材料・2人分＞・スパゲティ　150ｇ・ブラックタイガー　6尾・菜の花　1束・玉葱　1個・にんにく　1片・オリーブオイル　大匙１☆塩こしょう☆だしの素☆チャーハンの素＜作り方＞①スパゲティ、菜の花をゆでます。②玉葱は繊切、にんにくはみじん切りにします③えびは足と尻尾を取り、背ワタを取ります④フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクを炒め、香りが出たら玉葱を加えます⑤③を加え、殻がカリカリになったら取り出し、菜の花を加え炒めます⓺スパゲティ、えびを加え☆の調味料で味付けしました＊味付けは即席ですので、お好みで変えて下さいね(^_-)-☆体重管理のポイント食事の後、お酒を飲んでスナックを楽しみたい～パスタはスパゲティの量は少なめ野菜の量は多めで食事も手のかからないヘルシーな物にして週末はお酒を楽しむ日にしてます飲む割合とスナックの量にもよりますが、柿ピーや枝豆、ナッツ類、チップスター・・・毎週好きな物を食べます昨日もそうでしたが、体重はほぼ変わっていませんでしたお家で飲み会は、1週間の楽しみもっと、もっと、楽しめる習慣を、今年も増やしていきたいですにほんブログ村
02Apr
- タコを簡単に綺麗にスライスする方法
  　訪問ありがとうございます　先月、たこを豪快に購入致しましたそして・・・・こちらを3本程、冷凍保存致しました保存法は、洗わないで、足を3つ位に切り、1つづつラップにくるみ、ジップ付き保存袋に入れて冷凍庫に保存します3等分はサラダ等ちょっとだけ使いたい等に便利な量なんですそして、それをサラダにしてみました足の細い部分をスライスしましたなかなか綺麗です◎綺麗にスライスする方法は・・・・冷凍のまま切る事ですまず、たこ足を水でサッと洗いますそれを包丁でスライスすれば、薄く綺麗なスライスも思いのままです本当にこうするとコツ要らずですよ
01Apr
- マグロの漬けサラダ
  　訪問ありがとうございます　今日は、お惣菜を業者さんから購入した物で終了しようかと考えていたのですが・・・・　残業続きの主人にもう一声　まぐろの漬けなら時間が経っても美味しく食べられますでは、ヘルシーにサラダにしましょうっと作ったマグロの漬けサラダ・・・・思いのほか大きくなってしまいました・・・気持ちこもり過ぎ写真があまり良くありませんが・・・味はなかなかです○まぐろの漬けサラダ・まぐろ　1/2さく★醤油　大さじ1★みりん　大さじ1★ごま油　小さじ1★マヨネーズ　小さじ1/2★わさび　少々・乾燥わかめ　適量・キャベツ　5枚・人参　3㎝位・マヨネーズ　大さじ1・白ごま適量①まぐろをサイコロ切りして★の調味料で和えておきます②わかめを戻し水をきっておきます③キャベツ、人参を繊切します（人参は作り置きのラぺを使用しました。生であれば塩もみをした方が食べ易いです）④キャベツを器に盛りマヨネーズで和えます⑤②をのせ、①を調味料ごと真ん中にのせて周りに人参を飾り、白ごまを振りますあとは、納豆と・・・・業者さんから購入したお惣菜ですちょっと、今週は楽をさせてもらおうと思い業者さんから購入してみました普段、買わない物を買ったので、周りの人からサンプルをもらったと勘違いさせている様子自分達に試食がないと思われているようで・・・・何日も経って自分が買った物だと言い訳するのも・・・・それに、「そんな話にもなってないよ」っとか「そんなの買ったの」っとか言われる事はわかってるし・・・・どうしたものか・・・(・・;)こんな風に思われるとは予想もしていませんでした・・・・どうしたものか・・・・仕方ない今日もお弁当に肉じゃがを入れて行こうっと
31Mar
- ◎蕗の薹オイル漬けでサラダを楽しみました◎
  　訪問ありがとうございます　先日作った蕗の薹オイル　パンにのせたりサラダに入れたり、バリエーション無限大で楽しんでますニンジンラペに入れてみました○蕗の薹人参ラペ・人参　1本・蕗の薹オイル漬け　1個・塩・黒コショウ　適量①人参を千切りして塩（分量外）を振っておきます②①を絞って水気を切り、蕗の薹のオイル漬をちぎって加えオイルも少々加え和えます③塩コショウを加え、味を整えますカボチャのマッシュに入れてみました○南瓜の蕗の薹サラダ・南瓜　1/4個・蕗の薹のオイル漬　1個・塩　少々①南瓜をスライスしてレンジ600W5分かけ、温かいうちにマッシュします②蕗の薹のオイル漬を手で裂いて入れ和え、味をみながらオイルも少量加えます③塩を少々加え味を調えます蕗の薹の香りがほんのりして春の香りが野菜の甘味も蕗の薹のほんのりとした苦味に引き立てられ、このシーズンだけ楽しめる贅沢です○蕗の薹オイルです作り方はとっても簡単ですこちらからご覧いただけます⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12585792879.htmlパンにつけても美味しかったですよ今度は、パスタを楽しもうと計画中です
30Mar
- ぼたんえびの握りと蕗の薹味噌の田楽
  　訪問ありがとうございます　昨日の簡単ご飯です○ぼたんえびの握り作り方は簡単です・お米10貫文（約1合位）・ぼたんえび10尾★酢　大さじ2★砂糖　大さじ２★塩　ひとつまみ①ご飯は炊きたてを★の調味料を合わせた合わせ酢で和えます②100均のシャリ玉を作れる型に入れてシャリ玉を作ります③ぼたんえびをのせたら完成です○豆腐の蕗の薹味噌田楽・豆腐1丁・米粉又は小麦粉、又は片栗粉　適量・油　大さじ1・蕗の薹味噌　適量①豆腐は縦、横半分に切り、水切りしておきます②①に小麦粉をつけ、フライパンに油をしき両面焼きます③お皿に移し上に蕗の薹味噌を塗り、オーブントースターで3～5分焼きます○豆腐の揚げ出し風手順②の後、大根おろし+めんつゆをかけたら完成です1/2丁づつ、2つの味を楽しみましたちなみに、蕗の薹味噌の作り方はこちら⤵https://ameblo.jp/everydaycooking/entry-12585496494.htmlからご覧いただけますこれに、キャベツと山わさびのサラダとお味噌汁をつけましたこの後は楽しく飲み会ご飯は少し軽めです
- 毎日が楽しくなる簡単！蕗の薹レシピ
  　訪問ありがとうございます　蕗の薹を簡単で美味しく食べるレシピのご紹介です蕗の薹オイルです1個ままを手で割いて、サラダやパスタに入れたりと・・・・使い道は、いろいろです○レシピです＜材料＞・蕗の薹　適量・オリーブオイル　適量・塩　適量＜作り方＞①鍋にオリーブオイルを入れ、洗って水をふき取った蕗の薹を入れ火にかけます＊オリーブオイルは蕗の薹が浸る位入れます②蕗の薹に火が通ったら火を止めます塩、お好みで黒コショウも適量振ります　器に移し、完成です簡単ですが、とってもお洒落ですしかも、毎日使うのが楽しいですよオイルは、パンにつけて食べても美味です
28Mar
- 蕗の薹取り頃～蕗の薹味噌
  　訪問ありがとうございます今日、実家に遊びに行きましたちょっと寒かったですが、母と蕗の薹を取りに行きました収穫した蕗の薹です毎年この位の物を収穫しますまだ、開いていない物・・・・土から顔を出した位の物ですでも、新鮮で、結構な苦みがありますまさに、春の香りがしましたいっぱい取れたので、冷凍保存できる蕗の薹味噌をいっぱい作りました長く楽しめそうですレシピです○蕗の薹の味噌＜材料＞・蕗の薹　20個☆味噌　400ｇ☆砂糖　大さじ16☆酒　大さじ8☆みりん　大さじ8・サラダ油　大さじ1＜作り方＞①蕗の薹の土を落とし、外側の皮をはぎ、綺麗に洗います②☆の材料を合わせておきます③フライパンに油をしき、みじん切りした蕗の薹を入れて炒めます④③に火が通ったら②を入れ、練り混ぜます。水分がとんだら味を見ます　砂糖が足りないようでしたら足して下さい～本日のお夕食です～本日は、○三軒豚のとんかつと蕗の薹の天ぷら○大根おろしと天つゆ○納豆○蕗の薹オイル○蕗の薹味噌○キャベツのサラダでしたが・・・思いのほかご飯が進んでしまい、お酒を飲まないで終了してしまいましたしかも、いつもはサラダから食べるのに・・・・・今日はサラダにほとんど手がつかないといういつもと違う事態に・・・揚げたてのおかずから先にいってしまいまして・・・・こういう日もありますねでも、ちょっと物足りない明日はヘルシー飲み会メニューにします・・・
27Mar
- 手作りヨーグルトをパワーアップ！！
  　訪問ありがとうございます　我が家では、毎日ヨーグルトメーカーで手作りしたヨーグルトを食べていますヨーグルトファクトリーのヨーグルトメーカーかれこれ2年は使っています1リットルの牛乳から200～300ｍｌ位牛乳をとって、前に作ったヨーグルトを種用にとっておいた物を入れたら、しっかり振ってスイッチオン一晩位したら出来上がっています今までは、ヨーグルトに蜂蜜とシナモンが定番でしたが・・・今は、少しだけパワーアップ腸活を意識して、オリゴ糖が含まれている甜菜糖をプラスしています善玉菌のエサとなるオリゴ糖も一緒に摂る作戦ですホクレンてんさい糖 650g×12袋入 4,900円 Amazon この甜菜糖を使っています間違って12個入りを貼ってしまって・・・・すっごい高いって思われるかも知れませんが・・・・ホクレンてんさい糖 650g 454円 Amazon 1個ならだいたいこの位のお値段ですちょっと高めなので、お砂糖やはちみつと併用で使っていますそして、バナナも最近はプラスするようになりましたこちらは食物繊維も摂れますそんな小さな努力の成果があったのか・・・・今のところ調子が良い感じです腸活の良さを実感中です
25Mar
- ★思わず押してしまう！眼精疲労のツボ★
  　訪問ありがとうございます　昨日の休憩時間・・・　眼精疲労のツボ押していました　すると、見ていた人に・・・・「なんかのおまじない」っと聞かれ・・・・・「眼精疲労のツボなの」っと白状すると・・・・・いつの間にか、周りの人達が、同じ場所を押しているではありませんかちなみに、私が押していたのは太陽というツボですこめかみの辺りの窪みにあります他にも眼精疲労のツボはあるのですが、私はここが押しやすいです最近、この辺りのツボや頭をほぐすのにはまっていますスッキリしますよお疲れの方は試してみるのも良いかも知れません
24Mar
- 北海道産の豚肉で簡単レンチンレシピ
  　訪問ありがとうございます　先日、北海道産の北斗の豚というのを見つけました。北斗の豚とは美幌の方面の豚らしいです北海道は、いろんな所で豚肉や牛肉の生産をしていますよく見かけるのは上富良野ポーク大好きでよく購入します上富良野町は豚サガリが有名ですちょっと高めで、特別な時に買って食べます北斗の豚はちょっと赤身が濃い感じがして興味が沸いて買ってみました○レシピです材料は、もやし1Pと豚スラお好み量ですもやしを敷いて上に満遍なく豚肉をのせてレンジ600Wで3～5分加熱しますポン酢をかけて頂きます刺身の後方に見えるのが出来上がり品です美味でした～道産豚肉最高です
23Mar
- 結婚記念日の失敗
  　訪問ありがとうございます　私達夫婦には子供がいません・・・・　どちらに原因があぅたかと言われれば・・・・　きっとお互いでしょう　だから、その話は、タブーなのですが、どうしても主人と自分の子供が欲しかったんですよね・・・　私は・・・・結婚記念日にそんな話をしてしまったんです・・・・バカですよね　　でも・・・・　子供がいたら必ず幸せかと言われれば・・・・　それも違うな　では、子供がいなければ幸せでないかと言われれば・・・・　それも違うな　100日後に死ぬワニの話を職場でしている人がいました　もし、私も後100日で寿命が終わるとしたら・・・　20代の時は、本当に好きな人と恋愛がしたいと思いました・・・かなりベタですよね（笑）　40代の今は、主人と一緒にハワイに行って挙式した場所に行ってみたいと思いますそして、最後の日は主人に看取って欲しいと思いますそれだけの相手を伴侶として見つける事が出来た私は幸せでしょう人が持っている物に目が奪われ、自分が持っていて人が持っていない大切な物を失ってしまうのは愚かです自分の持っている物を大切にして、いっぱい笑って、ウーンと幸せな寿命を全しよう私達の人生は、まだまだこれからです
22Mar
- ■シンプル、美味なたこわさ作ったどー★
  　訪問ありがとうございます先日のドライブの戦利品で・・・たこわさ作ったど～材料は・・・・っと・・・・これ○レシピです＜材料＞・たこ足（ゆでだこです）　1本・山わさび　1ｃｍ位・シソの葉　5枚・白だしつゆ　小さじ1/2・あれば昆布茶　ひとつまみ位＜作り方＞①たこは洗い、お好みの大きさに切り水気をきっておきます②山わさびはすりおろし、シソの葉は繊切にします③①と②を合わせ白だしつゆを加えて和えたら完成です偶然にも戦利品で材料がほとんどそろっていました半分位残るかと思いきや、見事に完食まさに、食ったどーって感じでしょうか道の駅のお野菜も、たこも美味しくて本当に恵まれた楽しい結婚記念日を過ごせました・玄米入りご飯・たこわさ・蕗の薹の天ぷら・蕗の薹味噌・わさびドレッシングサラダ・納豆＋お酒・おつまみ（枝豆・ポテトサラダ・・・・・）・・・・楽しい宴は続きますこんな状況でなければ、素敵な宿に宿泊・・・・っと考えていましたが・・・でも、そういう人達はいっぱいいるはず状況が好転したら、景気回復に貢献できるように今からしっかり予定を立てておきましょうっと