人生n回目のダイエット再開です
2025年の資格試験の勉強はうまくいきませんでした。
今年こそ合格したいですが、これからのキャリアに本当に必要かどうか悩み中です。
今年1年がんばって勉強して、結論付けたいと思っています。
さて、前回のブログからどうなっていたかを書きますと、
11月まで食事制限＋試験勉強で、64kgまで落ちました。
で、12月に外食が多くなったり、年末年始に実家に帰ったら、67kgまで戻りました（笑）
1/7からまたダイエットを再開し、
現在65kg（推測）になっています
推測なのは、体重を測りたくないというダイエッターあるまじき理由から💦
でも、65kgくらい（もしかしたらもう少し少ないかも？）と推測できるのは、
サイズアウトしていたズボンがはけるようになっていたからです！
【1/7～やってた方法】
・1日の摂取カロリー1200kcalを目指す（結果はみ出して1300kcalくらいになってたと思います）
・ウォーキング1日5000歩程度
昨年秋の試験勉強の時と一緒で、食事回数を細切れにして眠くならないようにしたり、
たんぱく質をしっかりとることを意識していました
厳密に1200kcalの日をつづけてると、たまにハンガーノックが起こりそうな時がありますが、
あくまで目標で、実際はだいたい1300kcal～1500kcalになっていたので、そんなに不健康な痩せ方ではないと思います。
ただ、やはり恰好よく痩せるには、運動や筋トレが欠かせないだろうということで、
今日からブログを再開し、少しづつ運動や筋トレを取り入れていこうと思っています。
【目標】
・2026/4/15 までに、57㎏にする
・まだ全然履けない「夏用スーツのズボン」をかるがるはけるようにする
1と2はサイズの基準にしているズボン
最終目標は、1と2と10が軽々はけるようにしたい！
同じLサイズのズボンでも、最大体重56kgの時にかったLサイズとXLから目標として買ったLサイズじゃシルエットと履き心地が違うので、若い時から持ってる、2のズボンがどこもひっかからずに履けるようにするのを最終目標にしたいと思います。
一方で、もうXLのズボンは卒業してもよさそう…と思っているのですが、
また70kg近く太ってしまった時のために、「デブ専用ズボン」と銘打って、箱詰めしておこうかと思ったり（笑）
2月末までお世話になって考えたいと思います（笑）