「ダイエットの8割は食事制限で決まる！」とよく聞きますね
今、私は1日の摂取カロリー1200kcalを目指して、行動しています。
結局は1300kcal～1500kcalになるという状態ですが、それでも、ダイエット再開した2026/01/07から比較すると、緩やかに落ちています
体重の変化に一喜一憂して、まったく落ちない時期が続くとやる気が失せるタイプなので、
体重を測らずに、代わりにウエストを毎日測る＋目標にしているズボンのはき心地をみて、体形の変化を感じております
2か月で早急に一般人に擬態できるほど痩せたいですが（→55kgくらい？）
2か月間で目標まで痩せれなくても、
実は「このままの生活を続けたら、1年後には目標体重になっている」と思えてはいます。
それには理由があります。
昨年の夏から一人暮らしをしているので、完全に自分のダイエットのためだけに食事が準備できるからです。
私は一応自分でルールを決めたら、守れるタイプです。
ただ、周りに流されやすいので、だれかと食事したり、だれかにおいしそうなものを作ってもらえると、意志を貫きとおせません。
現在は1か月に1、2回くらいしか、ほかの人と食べないので、なんとかダイエットの食事制限を続けることができています。
また、判を押したように同じメニューしか作っていません。
健康的にはどうなんだ？と思いますが、自炊に慣れるまではこれでいいかな、と思っています。
毎日比較的同じメニューに耐えられるという部分も、食事制限がうまくいっている方法かと思われます。
（まったく同じではないですが）
引っ越した当初、自分にどれくらい自炊ができるかわからなかったので、小さめの冷蔵庫を買ってしまったのですが、早くも後悔しています。
もっと積極的においしいダイエットメニューを作って、食事に彩と変化もつけたいのですが、現状、買いだめしてしまった食材を食べつくして、一回リセットして、いろいろダイエットメニューを試そうと思ってます。
痩せれない…！と言っている人、一回一人暮らしをするのがいいかもしれません。
私の家部屋余ってるので、よかったらどうぞ
一緒にダイエット合宿しませんか（φωφ）（笑）