2026年4月1週目の記録です
【スペック】
身長…158cm
体重…64.5kg（測りました。推定より多かったですwww）
週初めのウエスト…76cm
週終わりのウエスト…78cm（前週比：＋2cm）
※週半ばには75cmを記録した日もありました。日によって変動大きいです。
【2026/03/30】
総摂取カロリー…1523kcal
運動消費カロリー…531kcal
勉強…なし
【2026/03/31】
総摂取カロリー…1699kcal
運動消費カロリー…327kcal
勉強…なし
【2026/04/01】
総摂取カロリー…651kcal
運動消費カロリー…373kcal
勉強…なし
→ウエスト最大瞬間風速（75cm）到達（笑）
【2026/04/02】
総摂取カロリー…1381kcal
運動消費カロリー…457kcal
勉強…なし
【2026/04/03】
総摂取カロリー…1549kcal
運動消費カロリー…461kcal
勉強…なし
【2026/04/04】
総摂取カロリー…1509kcal
運動消費カロリー…461kcal
勉強…なし
【2026/04/05】
総摂取カロリー…932kcal
運動消費カロリー…398kcal
勉強…30分（宅建の復習）
→勉強はぜんぜんできなかったけど、運動はできました。
（そろそろ真面目に勉強計画をし直したいと思います💦）
摂取カロリーの平均は、1321kcal
自宅の大掃除はひと段落ついて、あとは日々1日15分断捨離。休日に部屋を整えるを実行する予定です。
3/31までにウエスト75cm達成はできませんでした( ；∀；)
さらに、実際に体重を測ってみたら、推定より2kg以上重いという…
でも前回の記事に書いた通り、去年の11月に同じ体重だった時と比べて、ウエストは細くなってるので、体脂肪は落ちていると信じてコツコツ続けます
【目標】
・2026/3/31 までにウエスト75cm、2026/4/30 までにウエスト72cmを目指す
→達成できなかったので、新しい目標を作ります。
【新しい目標】
・2026/4/30 までにウエスト73cm、2026/5/31 までにウエスト70cmを目指す
・2026/4/30 までに体重61kg、2026/5/31 までに体重58kgを目指す
・まだ全然履けない「夏用スーツのズボン」をかるがるはけるようにする。
→まだきついけど、ウエストが閉められるようになりました。（2026/3/30）
▼目標にしているズボン一覧（2026/3/30の記録）
▼新たな目標：サウナスーツ（2026/04/06の記録）
サイズXLだが、キツイ（※レビューで2サイズ上のものを買えと書かれていたのに、ワンサイズ上にしてしまった。2XLを買うべきだった）
上：チャックは上がるが、お腹がつっかえる→つかえ具合が前回よりましに。
下：ぴったりになってきました。
→上下着れそう。4月から活躍させる。
▼新たな目標：ランニングウェア（2026/04/06の記録）
サイズL、キツイ
上：前回までのお尻がつっかえ具合がなくなった。上が薄手（Tシャツなど）だったら、着れそう。
下：余裕がなかった太ももが不通に
→上下着れそう。4月から活躍させる。【最近のトピック】