2026年6月4週目の記録です
【スペック】
身長…158cm
体重…61.00kg（6月3Wの平均）（前週比：-0.66kg）
週初めのウエスト…75cm
週終わりのウエスト…75cm（前週比±0cm）
【2026/06/22】
総摂取カロリー…1548kcal
運動消費カロリー…286kcal
勉強…なし
【2026/06/23】
総摂取カロリー…1317kcal
運動消費カロリー…340kcal
勉強…なし
【2026/06/24】
総摂取カロリー…1432kcal
運動消費カロリー…123kcal
勉強…なし
【2026/06/25】
総摂取カロリー…1406kcal
運動消費カロリー…287kcal
勉強…なし
【2026/06/26】
総摂取カロリー…1491kcal
運動消費カロリー…63kcal
勉強…なし
【2026/06/27】
総摂取カロリー…864kcal
運動消費カロリー…63kcal
勉強…なし
【2026/06/28】
総摂取カロリー…876kcal
運動消費カロリー…85kcal
勉強…なし
1週間の総摂取カロリー…8934kcal（平均：1276kcal）
1週間の総接種運動カロリー…1247kcal（平均：178kcal）
運動は、ウォーキング1日40分、自転車移動1日20分のみ日課になってます。
6/26 に60.0kgになりました！
約1年間で-10kgです！
予定通りにいかないことが多いですが、これからもコツコツやっていこうと思います
【目標】
・2026/6/30 までにウエスト72cm、2026/7/31 までにウエスト70cmを目指す
・2026/6/30 までに体重60kg、2026/7/31 までに体重58kgを目指す→（2026/06/26達成）
・まだ全然履けない「夏用スーツのズボン」をかるがるはけるようにする。
→ぴったりになりました（2026/6/28）
▼目標にしているズボン一覧（2026/6/13の記録）
※5は引退させました。6も捨てました。
・新たに、5と7と同じメーカーのズボン：セミワイド サイズ67 を11に追加
・発掘した、あと少しではけそうなUNIQLOのフレアーズボンMを12に追加
・3.冬用の着る毛布、4.部屋着Lサイズ（灰色）は完全にはけるので、表からは削除します。
【最近のトピック】
学校に行き始めてからダイエットが緩やかになってます💦
（資格勉強もしてません💦）
試験勉強はできてないけど、申込だけはしようかと思ってます