2026年4月2週目の記録です
【スペック】
身長…158cm
体重…64.4kg（4月2Wの平均）
週初めのウエスト…75cm
週終わりのウエスト…75cm（前週比：±0cm）
※週半ばには74cmを記録した日もありました。
【2026/04/06】
総摂取カロリー…1523kcal
運動消費カロリー…531kcal
勉強…なし
【2026/04/07】
総摂取カロリー…1384kcal
運動消費カロリー…508kcal
勉強…なし
【2026/04/08】
総摂取カロリー…1441kcal
運動消費カロリー…376kcal
勉強…2.5時間
【2026/04/09】
総摂取カロリー…1514kcal
運動消費カロリー…457kcal
勉強…1.7時間
→ウエスト最大瞬間風速（74cm）到達（笑）
【2026/04/10】
総摂取カロリー…1246kcal
運動消費カロリー…185kcal
勉強…2時間
【2026/04/11】
総摂取カロリー…1951kcal
運動消費カロリー…657kcal
勉強…なし
【2026/04/12】
総摂取カロリー…1948kcal
運動消費カロリー…68kcal
勉強…なし
→2日連続でごちそうを食べたら、胃がびっくりしたようで、具合が悪くなりました(;^_^A
ただ、ウエスト75cmを連日マークするようになってきたので、実際に痩せてきていると思います
あと、-5cm、-5kgになったら、他人から見ても「痩せたね！」と気が付かれる状態になると思いますが、
現状-6kg（ウエスト-15cm）になってもあまり気が付かれないものですね(;^_^A
やっと身内のものに「ちょっと前よりシュっとしたんじゃない？」と言われるようになりました
あとどうしても食後に眠くなってしまうので、白米の量をいったん120gに戻すことにしました
【目標】
・2026/4/30 までにウエスト73cm、2026/5/31 までにウエスト70cmを目指す
・2026/4/30 までに体重61kg、2026/5/31 までに体重58kgを目指す
・まだ全然履けない「夏用スーツのズボン」をかるがるはけるようにする。
→まだきついけど、ウエストが閉められるようになりました。（2026/3/30）
▼目標にしているズボン一覧（2026/3/30の記録）
▼新たな目標：サウナスーツ（2026/04/06の記録）
サイズXLだが、キツイ（※レビューで2サイズ上のものを買えと書かれていたのに、ワンサイズ上にしてしまった。2XLを買うべきだった）
上：チャックは上がるが、お腹がつっかえる→つかえ具合が前回よりましに。
下：ぴったりになってきました。
→上下着れそう。4月から活躍させる。
▼新たな目標：ランニングウェア（2026/04/06の記録）
サイズL、キツイ
上：前回までのお尻がつっかえ具合がなくなった。上が薄手（Tシャツなど）だったら、着れそう。
下：余裕がなかった太ももが不通に
→上下着れそう。4月から活躍させる。【最近のトピック】