2026年4月3週目の記録です
【スペック】
身長…158cm
体重…64.1kg（4月2Wの平均）（前週比：-0.5kg）
週初めのウエスト…75cm
週終わりのウエスト…76cm（前週比：＋1cm）
【2026/04/13】
総摂取カロリー…864kcal
運動消費カロリー…0kcal
勉強…なし
【2026/04/14】
総摂取カロリー…1308kcal
運動消費カロリー…68kcal
勉強…なし
【2026/04/15】
総摂取カロリー…1405kcal
運動消費カロリー…102kcal
勉強…なし
【2026/04/16】
総摂取カロリー…1386kcal
運動消費カロリー…332kcal
勉強…なし
【2026/04/17】
総摂取カロリー…1391kcal
運動消費カロリー…590kcal
勉強…なし
【2026/04/18】
総摂取カロリー…2000kcal
運動消費カロリー…236kcal
勉強…1時間
【2026/04/19】
総摂取カロリー…1430kcal
運動消費カロリー…198kcal
勉強…なし
今週も体重はあまり変わらないです
総摂取カロリーは守れているのですが、先週に引き続き食事の中身がちょっと甘くなってます
（→食べたいものを食べてしまっている。）
そうすると、ウエストのサイズがあまり変わらないので、体脂肪が落ちていないのだと推測します。
今週からまた食べるものの中身を意識したいです
【目標】
・2026/4/30 までにウエスト73cm、2026/5/31 までにウエスト70cmを目指す
・2026/4/30 までに体重61kg、2026/5/31 までに体重58kgを目指す
・まだ全然履けない「夏用スーツのズボン」をかるがるはけるようにする。
→まだきついけど、ウエストが閉められるようになりました。（2026/3/30）
▼目標にしているズボン一覧（2026/4/20の記録）
※5は引退させました。
新たに、5と7と同じメーカーのズボン：セミワイド サイズ67 を11に追加
▼新たな目標：サウナスーツ（2026/04/20の記録）
サイズXLだが、キツイ（※レビューで2サイズ上のものを買えと書かれていたのに、ワンサイズ上にしてしまった。2XLを買うべきだった）
上：チャックは上がるが、お腹がつっかえる→つかえ具合が前回よりましに。
下：ぴったりになってきました。
→上下着れそう。4月から活躍させる。
▼新たな目標：ランニングウェア（2026/04/20の記録）
サイズL、キツイ
上：お尻がつっかえ具合がなくなった。上が薄手（Tシャツなど）だったら、着れそう。
下：余裕がなかった太ももが普通に。
→上下着れそう。4月から活躍させる。【最近のトピック】