こんにちは！
ステキな１週間の始まりをナビゲート☆
フラダンス講師の
たかだ なおこです。
フラを通して
生徒さんが輝き出す瞬間を大切に見守り
その先の可能性を一緒に形にしていく
活動をしています。
健康への意識を変える時が
来ています
前回のブログの続きです。
私たち日本人は
健康でいること
健康になることについて
意識を変えなければいけない時が
もう目の前にやって来ていると思います。
どんな風に意識を変えたらいいのか？
その1
薬やサプリに
頼らない体になる
「何かあったら薬に頼ればいいや
サプリに頼ればいいや」
そんな考えを変えていきましょう。
その代わり
薬が十分になかった時代
私達の先祖は
食べ物から健康を手に入れていました。
昔の知恵からヒントを得ることも
いいのではないでしょうか。
（もちろん重篤な病気などは
自己判断はいけませんし
定期検診も必要ですよ）
その2
今の健康・若さをキープする
何かを「盛る」「付け加える」
というやり方というよりも
今持っているものを活かす
という考え方。
一見地味に見えること
自然で無理のないこと
シンプルなことが
健康・若さ
色々な分野において
なりたい状態を
上手にキープできる秘訣だったりします。
お知らせ！
今年の冬は初めての試みとして
外部の方をお呼びし、
さらに健康になって頂きたい。
長くフラを踊り続けてほしい。
そんな思いで
ワークショップをします。
1月27日（土）
午前・午後
フラダンサーのための
ヨガ・ストレッチ
ヨガ講師＆
フォトグラファーの
土橋あかねさん
2月18日（日）
午前
フラダンサーのための
食レッスン
管理栄養士の
神田由佳さん
お二人による
特別講座を
このブログで近々ご紹介します。
生徒さん以外の方も
ご参加頂けるように検討中です。
他のフラ教室に通っている方も
ぜひどうぞ！
ご興味ある方は
チェックしてくださいね！
１月体験レッスン
近々募集します。
親子対象（未就学児のお子様対象）
9:20〜9:50
お子様対象（小学生以上）
10:00〜10:45
ママさん対象
10:50〜11:50
シニアの方対象
13:30〜14:30
初回無料です。
（体験２回目以降は1,000円）
レッスンの流れは
こんな感じで進めていますよ。
現在、各クラスで
体験の方・ご入会の方がいらしてますので
ぜひこの時期にあなたも！
一緒に踊ってみましょう♪
「可能性の扉」開きませんか
未来手帳®︎講座
近日中に募集予定！
「Live♡Alohaメール」
無料動画5日間レッスン♪
「体験に行っても私に踊れるかな？」
と言う方は、まずは動画でトライ！
初めての方向けに
3分ほどの動画を5日間お送りします。
ステップ２：ハンドモーション２つめ
ステップ３：足のステップ１つめ
ステップ４：足のステップ２つめ
ステップ５：１〜４を合わせて踊ってみましょう
メルマガを配信していきます
毎月第２・第４日曜に活動しています
【未就学児クラス】
習い事が初めてのお子さんにも通いやすい
30分のレッスン
こちらのクラスのみ、親子のご参加OKです。
対象年齢：４歳〜小学校入学前までのお子さん
９：20〜９：50
サークル名「ホクレア」です。
【ケイキ（お子様）クラス】
元気だけどちょっとシャイなお子さん達の集まりです♪
ご家族は、お子さんの姿をご見学いただけます。
（場所の都合でご見学頂けない場合もあります）
対象年齢：６歳〜
初級レベル
10：00～10：45
サークル名「ホクレア」です。
【ワヒネ（女性）クラス】
子育て中のママさん年代以降のクラス。
歌の意味も理解していただく時間を取りながら
ゆっくり、無理のない範囲で進めています。
生徒さんからリクエストして頂いた曲も
レッスンしています。
お子さま連れOK！
対象年齢：～ミドルエイジ
初級レベル
10：50～11：50
サークル名「ホクレア」です。
【クプナ（シニア）クラス】
主に60代の方にご参加頂いています。
歌の意味も理解していただく時間を取りながら
エレガントに踊る方法をお伝えしています。
生徒さんからリクエストして頂いた曲で
レッスンしています。
対象年齢：シニア世代
初・中級レベル
13：30～14：30
サークル名「マーリエ」です。
お問合せ
LINEの方
Eメールの方
やってみたい♪という思いが生まれた時が
勇気を持って始める時です。
お気軽にご連絡くださいね。
