ファスティング(^_-)

頑張ってみた(^-^)v


昨日の夕方から食を抜いて今日の朝にプロテインだけ摂取して今日一日を頑張ってみた(^-^)v


気持ち次第で出来るねファスティング(^_-)


プロテイン摂取と糖質制限と少しの食事で人間は必ず適正体重に戻る!!


わかっちゃ居るけど、だね(^_-)


指先が乾燥し始めたら良い感じに肉体改造が始まってるよ(^-^)v


さぁストレッチで自分を癒すかな(^_-)


明日は軽くサンドイッチでも食べながらコーラでも流し込むとするかな(笑)


ダメだこりゃ(笑)


それはジョーダンだけどトライするよ明日も(^_-)


そんなこんなでセルフ・イメージは世界最強のボクサーで(^_^ゞ


ではでは皆さん良い金曜日の夜をm(__)m

ちょこっと(^_-)

昨日、ちょこっとバイクを飛ばしてハーバーランドまで買い物に出掛けた(^_-)


ＭＬ(モダン・リビング)という豪邸の紹介本をゲットしに行ったんだけど良い気晴らしに成ったかな(^-^)v


早朝ウォーキングもトライしながらだけど相変わらずのステイホームで本やら映画ばかり観てるから足腰の筋力が鈍っちゃうんだよね(＞＜)


昼間はウォーキングの疲労感もあるけど活動しないと退化する一方だから(^_-)


どんなに軽い運動でも動いていないと若い頃と違って身体がすぐ鈍るからね(笑)


ウォーキング、筋トレ、ストレッチ(^-^)v


この三大トレーニングで身体をケアすることが今は重要だからね(^_-)


で、帰宅してから風呂に入ってストレッチして休息したんだけど腹が減ってたのでサンドイッチを軽くパク付いてみたよ(^-^)v


ちょこっと減量にも意識を向けて行かないとね(^_-)


続くかな(笑)


続かないな多分(笑)


そんなこんなで今日も軽くサンドイッチをツマミながら人生を前進して行くパパ・チャンプです(^_-)


ではでは皆さん良い休日をm(__)m


(^-^)v

今夜だな(^_-)

今日は永ちゃんファンには嬉しい日なんだよ(^-^)v


それはファンじゃないと判らない(笑)


失礼しましたm(__)m(笑)


当然だよね(^_-)


実は昨年の暮れに日本武道館で行われたライヴの生中継をリピート放送する日なんだ(^-^)v


ただそれだけの事で何故か嬉しくなっちゃう矢沢永吉ファンたちだよ(^_-)


もちろん俺ッチもなんだけどね(^-^)v


そんなこんなで今日は夕方までに日常の作業を全て終えて永ちゃんのライヴに没頭したいと思います(^_-)


ではでは皆さん良い火曜日の午後をm(__)m


ジャスト・ロックンロール!!


失礼しましたm(__)m