昨日、ちょこっとバイクを飛ばしてハーバーランドまで買い物に出掛けた(^_-)
ＭＬ(モダン・リビング)という豪邸の紹介本をゲットしに行ったんだけど良い気晴らしに成ったかな(^-^)v
早朝ウォーキングもトライしながらだけど相変わらずのステイホームで本やら映画ばかり観てるから足腰の筋力が鈍っちゃうんだよね(＞＜)
昼間はウォーキングの疲労感もあるけど活動しないと退化する一方だから(^_-)
どんなに軽い運動でも動いていないと若い頃と違って身体がすぐ鈍るからね(笑)
ウォーキング、筋トレ、ストレッチ(^-^)v
この三大トレーニングで身体をケアすることが今は重要だからね(^_-)
で、帰宅してから風呂に入ってストレッチして休息したんだけど腹が減ってたのでサンドイッチを軽くパク付いてみたよ(^-^)v
ちょこっと減量にも意識を向けて行かないとね(^_-)
続くかな(笑)
続かないな多分(笑)
そんなこんなで今日も軽くサンドイッチをツマミながら人生を前進して行くパパ・チャンプです(^_-)
ではでは皆さん良い休日をm(__)m
(^-^)v