ＮＨＫあさいちで放送されて評判らしい！！
えのきには、「エノキタケリノール酸」という成分が
えのきにか含まれていない成分だそうです。
そのエノキタケリノール酸は、内臓脂肪を減少させる
効果があるそうです。
しかも、毎日干しえのきを５グラム食べただけで
ジョギングと同じ効果があるらしい？
と、なれば早速ためしてみるのもいいかも知れません。
えのきは、スーパーでも安く手に入ります。
とても簡単に干しえのきがつくれる。
えのきを買ってきたら二時間くらい天日に干すだけ
これで、ダイエット食品の完成。
紫外線に当てることでえのきの中に含まれるビタミンＤが
二倍、うまみ成分が十三倍になるそうです。
普通に使うときも干したほうが断然健康に良いとの事でした。
安くておいしい、えのきを食べましょう。
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